Weight Loss: वजन को करना है कम तो डाइट में शामिल करें ये चार हाई प्रोटीन फूड्स
Food & Drinks | मंगलवार जनवरी 26, 2021 02:00 PM IST
Weight Loss Diet: वजन कम करने के लिए हाई प्रोटीन डाइट से बेहतर और कुछ नहीं है. हाई प्रोटीन डाइट शरीर को जरूरी पोषण देने के अलावा पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है. प्रोटीन के सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है.
Protein Myths: प्रोटीन से जुड़े इन 5 मिथ्स पर आप भी करते हैं विश्वास, तो आज ही जान लें हकीकत!
Health | सोमवार जनवरी 25, 2021 11:11 AM IST
Myths Of Protein: प्रोटीन के बारे में कुछ मिथकों (Myths About Protein) पर विश्वास करके, हम इसके उपभोग को कम कर सकते हैं, जो बदले में, हमारी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. यहां, हम प्रोटीन के बारे में कुछ मिथकों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको आज ही जान लेना चाहिए...
Black Chickpeas Benefits: डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है चने का सेवन, जानें 5 जबरदस्त लाभ!
Food & Drinks | शुक्रवार जनवरी 22, 2021 11:03 AM IST
Health Benefits Of Black Chickpeas: काले चने को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. चने प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसके सेवन से शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है. काला चना रेशेदार होता है और इसमें फैट भी कम पाया जाता है.
Food Lifestyle | शुक्रवार जनवरी 22, 2021 10:38 AM IST
High-Protein Foods List: प्रोटीन शरीर को हेल्दी रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाने में मददगार माना जाता है. लेकिन आपने अक्सर सुना होगा कि हाई प्रोटीन चाहिए तो मीट, मछली, अंडे खाना शुरू कर दो. लेकिन इनके बिना भी प्रोटीन की कमी को दूर किया जा सकता है. वो भी वेजिटेरियन फूड्स से.
पालक पनीर खाने के हैं शौकिन तो झटपट घर पर बनाएं कीटो पालक पनीर-Recipe Inside
Food & Drinks | गुरुवार जनवरी 21, 2021 06:07 PM IST
Ketogenic Diet: कीटो डाइट आज के समय में बहुत ही पॉपुलर है. कीटो डाइट में आपको कार्ब्स को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता होती है, कार्ब्स की अनुपस्थिति में, आपका शरीर एनर्जी के लिए फैट का सहारा लेता है.
High-Protein Diet: कम्पलीट मील के लिए ब्रेकफास्ट में बनाएं यह हेल्दी मिक्सड दाल चीला-Recipe Inside
Food & Drinks | मंगलवार जनवरी 19, 2021 05:24 PM IST
पारंपरिक रूप से चीला बेसन से बनाया जाता है, यह पेट के लिए हल्का होता है. जो लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर जागरूक है उनके बीच भी चीला काफी प्रसिद्ध है.
Living Healthy | मंगलवार जनवरी 19, 2021 02:04 PM IST
Vegetarian Foods Rich In Protein: अगर आपको लगता है कि चिकन और अंडे का कोई मुकाबला नहीं कर सकता है, तो आप गलत हो सकते हैं. क्योंकि वेजिटेरियन प्रोटीन फूड्स (Vegetarian Protein Foods) कई हैं, जो इनको टक्कर दे सकते हैं. आप भी जानते हैं कि पौधे आधारित प्रोटीन (Plant Based Protein) का सेवन करने से आपको कमाल के लाभ मिल सकते हैं.
Living Healthy | सोमवार जनवरी 18, 2021 04:38 PM IST
Tips To Make A Balance Diet: एक हेल्दी और अच्छी तरह से संतुलित भोजन एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है. यह आपके पेट को अधिक समय तक भरा रखेगा और पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करने में मदद करेगा. यहां पोषण विशेषज्ञ से जानें कि आप एक बैलेंस डाइट (Balance Diet) कैसे बना सकते हैं.
High Protein Diet: सब्जियों को शामिल कर इस मसाला आमलेट को बनाएं प्रोटीन से भरपूर- Recipe Inside
Food & Drinks | शुक्रवार जनवरी 15, 2021 05:00 PM IST
प्रोटीन मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करता है. प्रोटीन होने की वजह से काफी देर तक आपका पेट भरा रहता है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं
Weight Loss | शुक्रवार जनवरी 15, 2021 03:19 PM IST
Winter Weight Loss: पिछले दशक में फेमस हुए डाइट में से निश्चत रूप से कीटोजेनिक डाइट काफी ऊपर है. कीटोजेनिक डाइट वजन कम करने के लिए मददगार, लेकिन,अगर आप कीटो पर हैं या योजना बना रहे हैं, तो हमेशा सलाह दी जाती है कि आप पहले परामर्श लें और विशेषज्ञ से मिलें.
अपनी ट्रेडिशनल दाल से हटकर ट्राई करें यह खट्टी-मिट्ठी दाल- Recipe Inside
Food & Drinks | शुक्रवार जनवरी 15, 2021 12:32 PM IST
इस दाल का खट्टा मिट्ठा स्वाद आपको बेहद ही पसंद आएगा. इस दाल को बनाने के लिए पीली मूंग दाल का इस्तेमाल किया गया है जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है.
खाना चाहते हैं कुछ हेल्दी तो अपने आहार में शामिल करें पालक छोले की यह यूनिक डिश- Recipe Video Inside
Food & Drinks | मंगलवार जनवरी 12, 2021 01:47 PM IST
इसी तरह, पालक भी प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, सी और के 1 के साथ-साथ कैल्शियम और आयरन जैसे कई आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध है. जोकि शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं
Protein-Rich Breakfast: सूजी और बेसन से तैयार करें नाश्ते के लिए यह मजेदार चीला- Recipe Inside
Food & Drinks | गुरुवार जनवरी 7, 2021 04:20 PM IST
बेसन चीला उन्हीं में से एक लोकप्रिय रेसिपी है जिसका मजा हम प्लेन या फिर पनीर स्टफिंग के साथ ले सकते हैं.
Soya Manchurian Recipe: रेस्टोरेंट स्टाइल से घर पर आसानी से बनाएं सोया मंचूरियन, यहां देंखे वीडियो
Food & Drinks | गुरुवार जनवरी 7, 2021 06:56 PM IST
Soya Manchurian Recipe: गर्म, मसालेदार और चटपटा इंडो-चाइनीज फूड्स हमारी कमजोरियों में से एक है. हमेशा आप बाहर से नहीं खा सकते, हालांकि आप घर पर उसी जादू को फिर से बनाने की कोशिश कर सकते हैं.
Living Healthy | मंगलवार दिसम्बर 29, 2020 04:39 PM IST
Winter Protein Diet: सर्दियों में हमारा शरीर इम्यूनिटी बढ़ाने और पौष्टिक खाद्य पदार्थों के लिए तरसता है. सर्दियों में प्रोटीन सोर्स (Winter Proteins Sources) की तलाश करना जरूरी है, क्योंकि प्रोटीन शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में भी मदद करते हैं. सर्दियों के दौरान आपको फिट रखने के लिए अपने आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा शामिल करना न भूलें.
High-Protein Diet: इंडियन स्टाइल से घर पर झटपट बनाएं हाई प्रोटीन चिकन एग करी, यहां जानें विधि
Food & Drinks | सोमवार दिसम्बर 28, 2020 06:10 PM IST
High-Protein Diet: अंडे स्वाद के अलावा प्रोटीन के गुणों से भरपूर होते हैं. अंडे को सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में ऑमलेट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसे लंच और डिनर में किसी भी समय बनाया जा सकता है, जिसे खाने से कभी कोई मना नहीं कर सकता
Food & Drinks | गुरुवार दिसम्बर 24, 2020 05:03 PM IST
इसका इस्तेमाल चीला, डोसा और सैंडविच बनाने के लिए भी किया जा सकता है. दाल में मौजूद प्रोटीन आपको लंबे समय तक तृप्त रखता है जिससे आपको जल्दी भूख का एहसास नहीं होता है और आपको वजन घटाने में मदद मिलती सकती है.
Food & Drinks | गुरुवार दिसम्बर 24, 2020 04:28 PM IST
Winter Snacks: मूंगफली प्रोटीन से भरपूर होती है. जो एनर्जी देने के अलावा हमारे पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने का काम करती है. सर्दियों में मूंगफली शरीर को गर्म रखने में भी मददगार मानी जाती है.
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