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Weight Loss: आसानी से वजन कम करने के लिए रात को सोने से पहले करें ये काम, तेजी से घटेगा Body Fat और पेट की चर्बी! 

Health | मंगलवार फ़रवरी 18, 2020 10:37 AM IST

Easy Weight Loss Tips: लोग वजन घटाने के लिए डाइट (Weight Loss Diet) से लेकर वजन घटाने के लिए भोजन (Weight Loss Food) में कई तरह के बदलाव करते हैं. कुछ लोग तो तेजी से वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज (Exercise For Rapid Weight Loss) या व्यायाम तक का सहारा लेते हैं. ऐसे में अगर हम कहें कि रात की कुछ आदतों (Habits) तो अपनाने से आपका वजन घटने (Weight Loss) लगेगा तो हैरान मत होना!

Sleeping Tips: नहीं आती अच्छी नींद तो ये पांच चीजें करेंगी मदद, डाइट में करें शामिल मिलेंगे कमाल के फायदे!

Living Healthy | सोमवार फ़रवरी 17, 2020 01:44 PM IST

Tips To Sleep Better: हेल्दी रहने के लिए रात को अच्छी नींद (Good Sleep) लेना काफी जरूरी है. विशेषज्ञों का मानना है कि एकदिन भी नींद से दूर रहना या कम सोना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. नींद न आने के कई कराण (Causes Of Insomnia) हो सकते हैं. जैसे तनाव (Tension), एंग्जाइटी (Anxiety) और बैड स्लीप हैबिट्स (Bad Sleep Habits) के कारण ज्यादातर लोग नींद से जुड़ी समस्याओं (Sleep Problems) से जूझते रहते हैं.

Tips To Sleep Better: अगर होती है बैचेनी और नहीं आती नींद, तो अच्छी और सुकून भरी नींद के लिए दवाइयां नहीं ये नेचुरल तरीके अपनाएं

Living Healthy | मंगलवार फ़रवरी 11, 2020 03:23 PM IST

Tips To Sleep Better: नींद की गोलियां लेने से क्या नुकसान (Harm From Sleeping Pills) हो सकते हैं! हेल्दी रहने के लिए रात को अच्छी नींद लेना काफी जरूरी है, लेकिन तनाव (Tension), एंग्जाइटी (Anxiety) और बैड स्लीप हैबिट्स (Bad Sleep Habits) के कारण ज्यादातर लोग नींद से जुड़ी समस्याओं (Sleep Problems) से जूझते रहते हैं.

Neck Pain: गर्दन दर्द का कारण हो सकता है आपका तकिया, Back Pain और गर्दन दर्द को न करें नजरअंदाज, जानें कैसे चुनें सही तकिया!

Health | शनिवार फ़रवरी 15, 2020 04:24 PM IST

Neck Pain Cure: सही तकिया (Pillow) चुनना जरूर होता है, क्योंकि आप अपने जीवनकाल के एक तिहाई समय तक सोते हैं. 2008 में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि सपोर्टिव तकिया और नियमित व्यायाम (Regular Exercise) करना, मालिश और अन्य तरीकों की तुलना में गर्दन के दर्द को कम करने में ज्यादा मददगार हो सकते हैं.

भारती सिंह सोते हुए पति संग कर रही थीं रोमांस, तभी अचानक हुआ कुछ ऐसा...देखें Video

Television | मंगलवार जनवरी 21, 2020 04:59 PM IST

भारती सिंह (Bharti Singh) इन दिनों सोशल मीडिया पर खूब एक्टिव नजर आ रही हैं. अपने किरदार से सबको हंसाने वाली कॉमेडियन भारती सिंह ने सोशल मीडिया पर भी बहुत धमाल मचाया है. भारती अकसर अपने फनी वीडियो फैन्स के साथ साझा करती नजर आती हैं.

Healthy Brain के लिए जरूरी हैं हल्दी, ओमेगा-3 समेत ये 8 चीजें...

Health | गुरुवार जनवरी 2, 2020 06:20 PM IST

Tips For Healthy Brain: लाइफस्टाइल कोच लुके कटिंहो (Lifestyle coach Luke Coutinho) ने बताया कि अच्छी नींद और दूसरी रिलेक्सेशन एक्टिवी दिमाग को ठीक रखने (healing of the brain) और डिटॉक्स (brain detox) करने में मददगार होती हैं. यहां जानिए मस्तिष्क की देखभाल के टिप्स (Tips for care of your brain)

Brain Health: ओमेगा -3 फैटी एसिड, ब्लैक कॉफी और हल्दी रखेगी दिमाग को हमेशा हेल्दी! जानें ब्रेन डिटॉक्स करने का तरीका

Living Healthy | रविवार जनवरी 5, 2020 11:44 AM IST

Tips For Healthy Brain: लाइफस्टाइल कोच लुके कटिंहो का कहना है कि अच्छी नींद और हेल्दी फूड (Healthy Food) आपके दिमाग (Brain) के स्वास्थ्य के लिए काफी जरूरी होते हैं. यहां कुछ टिप्स बताए गए हैं जो आपकी उम्र के अनुसार दिमाग को हेल्दी बनाए रख सकते हैं.

Kapil Sharma के शो में Salman Khan का खुलासा, सिंगल होने के कारण सोफे पर सोते हैं...देखें Video

Television | गुरुवार दिसम्बर 12, 2019 01:09 PM IST

'द कपिल शर्मा शो' (The Kapil Sharma Show) का एक वीडियो सोशल मीडिया पर छाया हुआ है, जिसमें सलमान खान (Salman Khan) कपिल शर्मा से बातों-बातों में अपनी जिंदगी से जुड़ी एक खास बात बता देते हैं. वीडियो में सलमान खान ने बताया कि उन्हें बेड पर नींद नहीं आती है और वो वह सोफे पर सोते हैं. जब कपिल शर्मा ने पूछा कि वहां एक ही आदमी की जगह होती है तो इसपर सलमान खान ने जबरदस्त जवाब दिया.

Winter Health: सर्दियों में इन कारणों से आती है ज्यादा नींद, जानें सुबह जल्दी उठने के तरीके

Living Healthy | मंगलवार दिसम्बर 10, 2019 12:21 PM IST

Winter Health: सर्दियों में ज्यादा नींद आने का कारण आपके शरीर में विटामिन 'डी' (Vitamin 'D') की कमी भी हो सकती है. जिससे सुबह आपको उठने में परेशानी होती है. इसके साथ आपका खान-पान और लाइफस्टाइल भी सर्दियों में ज्यादा नींद (Too Much Sleep) आने के कारण हो सकते हैं.

खर्राटों और स्लीप एपनिया को दूर करेगा बस एक फेस मास्क...

Living Healthy | बुधवार दिसम्बर 4, 2019 12:47 PM IST

अगर आप भी खर्राटों (Snoring Problem) और स्लीप एपनिया (Sleep Apnea) से परेशान हैं, तो आपके लिए यह अच्छी खबर साबित हो सकती है.

सोते समय सांस लेने में होती है तकलीफ और आते हैं खर्राटे, तो ट्राय करें ये Trick

Lifestyle | बुधवार दिसम्बर 4, 2019 09:53 AM IST

स्लीप एपनिया विश्व स्तर पर एक अरब से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है और नींद के दौरान वायु मार्ग बहुत संकीर्ण हो जाता है, जिससे लोग रात में कई बार सांस लेना बंद कर देते हैं.

रात में 9 घंटे सोने के लिए ये कंपनी दे रही है 1 लाख रुपये, क्या आप तैयार हैं?

Lifestyle | शुक्रवार नवम्बर 29, 2019 02:19 PM IST

अच्छी नींद सभी को प्यारी है, तो क्या हो अगर इसी प्यारी नींद के लिए लाख रुपये मिलें! जी हां, एक कंपनी आजकल चर्चा में है जो आपको सिर्फ सोने के लिए 1 लाख रुपये का इनाम दे रही है.

Weight Loss: कम नींद लेने से बढ़ता है मोटापा! जानें वजन घटाने के लिए कैसे लें नींद

Living Healthy | शुक्रवार नवम्बर 15, 2019 12:52 PM IST

Weight Loss: आपको ये तो पता ही है कि डाइट (Diet) और एक्सरसाइज (Exercise) आपका मोटापा बढ़ाने में किस तरह से जिम्मेदार है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कम नींद (Less Sleep) की वजह से भी आपका वजन बढ़ (Weight Gain) सकता है.

Chamomile Tea: कैमोमाइल चाय पीकर दूर करें बीमारियां, बढ़ाएं पाचन और रहें हेल्दी! 

Food Lifestyle | मंगलवार नवम्बर 5, 2019 06:11 PM IST

Chamomile Tea Benefits: कैमोमाइल टी सबसे स्वस्थ पेय पदार्थों में से एक है और यह हर्बल टी में काफी लोकप्रिय भी है. कैमोमाइल मूल रूप से एक जड़ी बूटी है जो फूल से ली जाती है. कैमोमाइल चाय के फायदे (Benefits Of Chamomile Tea) सभी को जानने की जरूरत है.

कमर दर्द, पीठ के दर्द से राहत दिला सकता है जमीन पर सोना, जानें जमीन पर सोने के फायदे और नुकसान

Health | सोमवार नवम्बर 4, 2019 04:30 PM IST

Sleeping on the Floor: Bad or Good? अगर आप भी इस असमंजस में हैं कि नीचे सोने यानी जमीन पर सोने से आपको कुछ लाभ होगा भी या नहीं, तो चलिए आज हम आपको बताते हैं जमीन पर सोने के फायदों के बारे में- 

Avoid After Eating Food? खाना खाने के तुरंत बाद न करें ये काम, घेर सकती हैं बीमारियां

Food Lifestyle | रविवार फ़रवरी 16, 2020 01:41 PM IST

Avoid After Eating Food: खाना खाने के तुरंत बाद कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो गंभीर और जो कई तरह की परेशानियों को जन्म दे सकती हैं. आज हम आपको उन कामों के बारे में बता रहे हैं जिन्‍हें खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए...

चुपके से घर के अंदर घुसा तेंदुआ और अचानक कर दिया कुत्ते पर Attack, फिर हुआ ऐसा... देखें VIDEO

Zara Hatke | बुधवार अक्टूबर 16, 2019 09:41 AM IST

महाराष्ट्र (Maharashtra) के नासिक (Nashik) में ऐसी घटना हुई, जिसने हर किसी को हैरान कर दिया. चुपके से एक घर के अंदर तेंदुआ घुसा और सो रहे कुत्ते पर अटैक कर दिया. दिल दहला देने वाला ये वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है.

Sleeping Disorder: कम सोने से बढ़ सकता है मोटापा और ब्लड प्रेशर, होते हैं कई गंभीर नुकसान

Living Healthy | मंगलवार दिसम्बर 17, 2019 05:01 PM IST

Sleeping Disorder: कम नींद लेने से आपको कई तरह की बीमारियां घेर सकती हैं. अगर आपको लगता है कि कम नींद लेने के नुकसान नहीं होते हैं तो आप गलत हो सकते हैं. डॉक्टर के साथ-साथ कई लोग आपको अच्छी नींद लेने के फायदे (Benefits Of Sleeping) गिनाएंगे.