Sleep

Weight Loss: अच्छी नींद और इम्यूनिटी के लिए पीएं अश्वगंधा और हल्दी की चाय

Food & Drinks | सोमवार सितम्बर 14, 2020 05:01 PM IST

Weight Loss: हल्दी और अश्वगंधा दोनों के स्वास्थ्य लाभ पूरे विश्व में प्रसिद्ध है. हल्दी दर्द, गले में खराश, चोटों और खराब इम्यूनिटी के लिए भारत के पुराने उपचारों में से एक है. हल्दी एंटीऑक्सिडेंट के गुणों से भरपूर है.

Yoga For Better Sleep: नींद न आने की समस्या का नेचुरल उपाय हैं ये 4 योग, इस तरीके से करें

Health | शुक्रवार सितम्बर 11, 2020 10:50 AM IST

Yoga For Sleep: अगर आपको नींद लेने में मुश्किल हो रही है, तो यहां एक प्रभावी उपाय है जिसे आप ट्राई कर सकते हैं. योग और ध्यान का अभ्यास करने से आप बेहतर नींद (Better Sleep) ले सकते हैं. नींद न आने की समस्या (Insomnia) के लिए योग काफी कारगर हो सकता है. यहां कुछ योगासों के बारे में बताया गया है.

Diet Changes For Better Sleep: रात को नहीं आती अच्छी नींद? अपनी डाइट में आज से ही करे ये बदलाव, आएगी गहरी नींद

Living Healthy | गुरुवार सितम्बर 10, 2020 12:09 PM IST

Healthy Diet For Better Sleep: पर्याप्त नींद आपके शरीर और दिमाग को ठीक से काम करने के लिए महत्वपूर्ण है. कई कारक आपके सोने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं. यहां कुछ डाइट टिप्स (Diet Tips) दी गई हैं जो आपको गहरी और अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकती हैं.

सड़क किनारे सफेद चादर ओढ़कर सोया था शख्स, डेड बॉडी समझ जमा हो गई भीड़, जैसे ही उठा... - देखें Video

Zara Hatke | बुधवार सितम्बर 9, 2020 01:19 PM IST

एक वीडियो तेजी से वायरल (Viral Video) हो रहा है, जहां एक शख्स सड़क किनारे सो रहा था. खास बात यह थी कि वो सफेद चादर ओढ़कर सो (Man Sleeping On Road Side) रहा था. जिससे लोगों ने समझा सड़क किनारे डेड बॉडी (Deadbody) पड़ी थी. जिसको देखने के लिए भीड़ जमा हो गई.

Weight Loss: बॉडी के एक्स्ट्रा फैट को घटाने के लिए रात को अच्छी नींद लेना क्यों है जरूरी? एक्सपर्ट ने बताया कारण

Health | शुक्रवार सितम्बर 4, 2020 04:28 PM IST

Weight loss Remedies: लंबे समय तक नींद की कमी, भूख और भूख को कंट्रोल करने वाले हार्मोन में बदलाव ला सकती है. वजन कम (Weight Loss) करने के लिए नींद के महत्व के बारे में अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.

रियलिटी शो के स्टेज पर आराम से सो रही थीं नेहा कक्कड़, शख्स ने बना डाला Video

Bollywood | बुधवार अगस्त 26, 2020 08:43 AM IST

नेहा कक्कड़ (Neha Kakkar) की सिंगिंग का जादू सभी के दिलो-दिमाग पर चढ़ कर बोलता है. उनके वीडियो फैन्स को इतना पसंद आते हैं कि सोशल मीडिया पर देखते ही देखते वायरल हो जाते हैं. नेहा कक्कड़ जितनी सिंगिंग में माहिर हैं, उतना ही वह डांस में भी माहिर हैं.

Weight Loss Routine: वजन घटाने के साथ बेहतर पाचन और अच्छी नींद लेने के लिए अपने रात के रुटीन में करें ये 4 बदलाव!

Health | शुक्रवार अगस्त 14, 2020 04:04 PM IST

Weight Loss: हेल्दी पाचन और अच्छी नींद के लिए शुरुआती और हल्का भोजन करना महत्वपूर्ण है. लेट नाइट क्रेविंग के लिए हेल्दी स्नैक्स चुनें. अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.

भीगे मेवे और आम का अचार, 5 इम्यूनिटी-बूस्टिंग टिप्स, जिनसे आपको हो जाएगा प्यार...

Health | मंगलवार अगस्त 4, 2020 06:54 PM IST

Immunity-boosting tips: सबसे बड़ा बचाव और रोकथाम वाला कदम यह हो जाता है कि आप अपनी सुरक्षा सावधानी बरतने और एक सक्रिय जीवन शैली का पालन करके अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने की दिशा में काम करते हैं. कई तरह के ताजे फल और सब्जियों समेत ऐसे बहुत से आहार हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार हैं.

रात को अच्छी और गहरी नींद लेने के लिए इन 7 बेसिक नियमों को फॉलो करना न भूलें!

Health | शनिवार अगस्त 1, 2020 09:39 AM IST

How To Get Good Sleep: जो लोग नींद न आने या कम नींद आने की समस्या से परेशान रहते हैं उनको कुछ बेसिक नियम फॉलो करने चाहिए. यहां कुछ नियम बताए गए जो अच्छी और गहरी नींद लेने में आपकी मदद कर सकते हैं.

नेहा कक्कड़ सोते हुए ले रही थीं खर्राटे , भाई टोनी कक्कड़ ने बना डाला Video

Bollywood | बुधवार जुलाई 22, 2020 05:14 PM IST

नेहा कक्कड़ (Neha Kakkar) की सिंगिंग का जादू सभी के दिलो-दिमाग पर चढ़ कर बोलता है. उनके वीडियो फैन्स को इतना पसंद आते हैं कि सोशल मीडिया पर देखते ही देखते वायरल हो जाते हैं. नेहा कक्कड़ जितनी सिंगिंग में माहिर हैं, उतना ही वह डांस में भी माहिर हैं.

एक गिलास पानी में मिलाएं ये 2 चीजें, रात को बिस्तर में जाने से पहले करें सेवन, आएगी अच्छी नींद और पाचन होगा बेहतर!

Living Healthy | रविवार जुलाई 19, 2020 10:30 AM IST

Home Remedies For Insomnia: रात को सोने के बाद भी नींद न आना या काफी देर बाद आना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है. नींद न आने के कारण (Causes Of Insomnia) कई हैं. नींद न आने की समस्या (Insomnia Problems) से राहत पाने के कई उपाय हैं. आप घर पर ही चीजों का सेवन कर अच्छी नींद के साथ पाचन (Digestion) को भी बेहतर बना सकते हैं.

टाइगर श्रॉफ को जमीन पर सोता देख मां आयशा ने यूं लुटाया प्यार, बोलीं-मेहनत के बाद गहरी नींद...देखें Photo

Bollywood | शुक्रवार जुलाई 10, 2020 03:11 PM IST

आयशा श्रॉफ (Ayesha Shroff) ने टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) की फोटो शेयर कर कैप्शन में लिखा: "मेहनत के बाद गहरी नींद आती है. मुझे तुम पर बेहद नाज है टाइगर श्रॉफ."

Weak Immunity Causes: कम नींद लेने से कमजोर होता है इम्यून सिस्टम, स्वास्थ्य को होते हैं ये 10 नुकसान!

Health | गुरुवार जुलाई 23, 2020 05:51 PM IST

Sleep Deprivation And Immunity: एक रात के लिए भी अच्छी नींद न लेना आपके शरीर को नींद के कर्ज में डाल सकता है. कम नींद लेने से न सिर्फ इम्यून सिस्टम कमजोर ( Weak Immune system) होता है बल्कि भूख के साथ आपका वजन भी बढ़ने लगता है. इसके साथ ही कम सोने (Sleep Deprivation) से स्वास्थ्य को कई नुकसान होते हैं. कम नींद लेने से होने वाले 10 नुकसानों के बारे में जानें

रात में नींद नहीं आती? अच्छी नींद पाने के 4 रामबाण तरीके

Living Healthy | सोमवार जुलाई 6, 2020 10:33 AM IST

नींद न आने की समस्या को अनिद्रा कहा जाता है. लेकिन हर किसी की रात में न सोने की समस्या को अन‍िद्रा का नाम नहीं दिया जा सकता. तो अगर आप अन‍िद्रा के रोगी नहीं हैं, तो रात में जल्दी सोने के लिए कुछ टिप्स को अपनाकर अपनी इस समस्या से आजाद हो सकते हैं. 

क्या रात को बिस्तर में जाने से पहले दूध सिर्फ अच्छी नींद के लिए पीना चाहिए, सोने से पहले दूध पीने के क्या हैं फायदे?

Living Healthy | शुक्रवार जुलाई 3, 2020 09:30 AM IST

Is Milk Good Before Bed: भारतीय घरों में काफी पहले से ही रात को सोने से पहले दूध (Milk Before Bed At Night) पीने की परंपरा है. ज्यादातर लोग रात को दूध पीकर सोते हैं. लोग इसके पीछे कई तर्क देते हैं. कि सोने से पहले दूध पीने से नींद अच्छी (Good Sleep) आती है. या स्ट्रेस से छुटकारा मिल सकता है. साथ रात को सोने से पहले दूध पीने (Drink Milk At Night) से शरीर इसके पोषक तत्वों को आसानी ग्रहण कर लेता है.

नेहा कक्कड़ ने कुछ दिनों के लिए कहा सोशल मीडिया को अलविदा, बोलीं- खुश रहने की पूरी कोशिश कर रही हूं, लेकिन...

Bollywood | मंगलवार जून 23, 2020 09:10 AM IST

बॉलीवुड की मशहूर सिंगर नेहा कक्कड़ (Neha Kakkar) अपने अंदाज और सिंगिंग के लिए करोड़ों लोगों के दिलों पर राज करते हैं. उन्होंने अपनी सिंगिंग से लोगों का दिल जीतने में कोई कसर नहीं छोड़ी है. नेहा कक्कड़ लॉकडाउन के बीच अपने फैंस से जुड़ने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लेती थीं.

Healthy Drink: अच्छी नींद लेने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए तीन मसालों से बनाएं यह एक हेल्दी ड्रिंक, रोजाना बिस्तर में जानें से पहले करें सेवन!

Food & Drinks | गुरुवार जून 18, 2020 07:19 PM IST

Moon Milk Recipe: इस ड्रिंक को भारतीय मसालों जैसे अश्वगंधा, जायफल, हल्दी (Termeric) के साथ बनाया जाता है, जो न केवल हमारे दिमाग और शरीर को आराम देती है, बल्कि इम्यून सिस्टम (Immune System) को मजबूत करने में भी फायदेमंद है. इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक (Immunity Booster Drink) में से यह एक कमाल की ड्रिंक हो सकती है.

Healthy Drink: इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने, अच्छी नींद पाने के लिए तीन मसालों से बनाएं यह एक हेल्दी ड्रिंक, हर रोज सोने से पहले पिएं!

Health | रविवार जुलाई 26, 2020 10:47 AM IST

Healthy Drink For Immunity: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना हेल्दी आदतों को फॉलो करना जरूरी है. इस ड्रिंक को भारतीय मसालों जैसे अश्वगंधा, जायफल, हल्दी (Termeric) के साथ बनाया जाता है, जो न केवल हमारे दिमाग और शरीर को आराम देती है, बल्कि इम्यून सिस्टम (Immune System) को मजबूत करने में भी फायदेमंद है. इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक (Immunity Booster Drink) में से यह एक कमाल की ड्रिंक हो सकती है.