Vegetarian Superfoods: अगर आप शाकाहारी हैं तो, डाइट में इन 5 सुपरफूड को शामिल करना बिल्कुल न भूलें!
Health | मंगलवार जनवरी 12, 2021 11:24 AM IST
What To Eat In Vegan Diet: पोषक तत्वों की बात की जाए तो शाकाहारी भोजन में इनकी कमी नहीं है. हालांकि कई लोग मांसाहारी भोजन को ज्यादा पौष्टिक बताते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है शाहाहारी डाइट (Vegan Diet) लेकर भी अपने शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ती की जा सकती है. शाकाहारी डाइट में बैलेंस बनाने के लिए कुछ चीजों को डाइट में जरूर शामिल किया जाना चाहिए.
Health | बुधवार दिसम्बर 16, 2020 04:30 PM IST
How To Intake Protein As A Vegan: अंडे और मांस जैसे प्रोटीन के पशु-आधारित स्रोत सभी आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करते हैं. हालांकि, लगभग सभी संयंत्र-आधारित खाद्य पदार्थों में कम से कम एक प्रकार के आवश्यक अमीनो एसिड की कमी (Amino Acid Deficiency) होती है. यही कारण है कि इनको प्रोटीन के अधूरे स्रोत के रूप में जाना जाता था.
वेजिटेरियन डाइट हड्डियों को करती है कमजोर? एक्सपर्ट से जानें Strong Bones के लिए कारगर टिप्स
Health | मंगलवार दिसम्बर 15, 2020 01:26 PM IST
Bones And Vegetarian Diet: शाकाहारी आहार पशु आधारित उत्पादों की खपत को प्रतिबंधित करता है. अध्ययन से पता चलता है कि शाकाहारी आहार का पालन करने से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है. अपनी हड्डियों की सुरक्षा के लिए विशेषज्ञ और सुझावों से जानने के लिए यहां पढ़ें...
Health | मंगलवार नवम्बर 3, 2020 01:34 PM IST
How To Control Hair Fall: बालों का झड़ना कई आम समस्याओं में से एक है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. आवश्यक पोषक तत्वों को अपनी डाइट में शामिल कर बालों के झड़ने (Hair Loss) को कम करने और बालों से संबंधित अन्य समस्याओं से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद कर सकते हैं. यहां कुछ पौधे आधारित खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन आपको मजबूत (Strong Hair) बाल दे सकता है.
Health | बुधवार अक्टूबर 14, 2020 08:39 AM IST
Nutrient Deficiencies: हमेशा हेल्दी और अच्छी तरह से संतुलित आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है. कुछ पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकती है. यहां कुछ सामान्य पोषक तत्वों की कमी (Nutritional Deficiencies) के बारे में बताया गया है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है. आपको इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए...
World Vegetarian Day 2020: शाकाहारी लोग प्रोटीन की पूर्ति के डाइट में जरूर शामिल करें ये 7 चीजें!
Living Healthy | गुरुवार अक्टूबर 1, 2020 12:01 PM IST
Vegan Protein Foods List: अक्सर लोग कहते हैं कि वेजिटेरियन लोगों के पास प्रोटीन (Protein) के पर्याप्त विकल्प नहीं होते हैं, लेकिन ये एक मिथ है जिसपर विश्वास नहीं करना चाहिए. शाकाहारी के लिए प्रोटीन फूड्स (Protein Foods For Vegetarian) की लिस्ट काफी लंबी हैं. आप अपने शरीर में प्रोटीन की पूर्ती के लिए वेजिटेरियन डाइट (Vegetarian Diet) पर भी निर्भर रह सकते हैं.
Health | गुरुवार अक्टूबर 1, 2020 09:08 AM IST
World Vegetarian Day 2020: शाकाहारी भोजन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है. इसका वजन घटाने में मदद मिलना भी एक फायदा है. अगर आप शाकाहारी आहार (Vegetarian Diet) का पालन करना चाहते हैं, तो यहां कुछ लोकप्रिय शाकाहारी मिथक (Vegetarian Myth) हैं जिन पर आपको विश्वास करना बंद कर देना चाहिए.
Living Healthy | सोमवार सितम्बर 14, 2020 12:46 PM IST
Strong Immune System Foods: शाकाहारी लोगों के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड्स (Immunity Boosting Foods) कई हैं. शाकाहारी आहार पशु आधारित उत्पादों की खपत को प्रतिबंधित करता है. आपको अपनी डाइट में पर्याप्त इम्यूनिटी बूस्टर शामिल करने से नहीं चूकना चाहिए. इम्यूनिटी के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Immunity) के तौर पर इन फूड्स का सेवन करना कभी नहीं भूलना चाहिए.
Health | गुरुवार अगस्त 13, 2020 04:52 PM IST
Omega-3 Fatty Acids Sources: ओमेगा -3 फैटी एसिड आपको बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, हृदय रोगों से दूर रखने और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है. वेजिटेरियन के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acids For Vegetarian) के स्रोत कई हैं, लेकिन यहां कुछ नट और बीज हैं जिन्हें ओमेगा -3 फैटी एसिड का बेस्ट स्रोत माना जाता है.
Health | रविवार अगस्त 9, 2020 04:15 PM IST
Calcium Food Sources: वेजिटेरियन डाइट लेने वाले और लैक्टोज सूट ने करने वाले लोग दूध और डेयरी उत्पाद का सेवन नहीं कर सकते हैं. जो कैल्शियम (Calcium) के प्राथमिक स्रोत हैं. ऐसे में कैल्शियम के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स (Dairy Products) के अलावा कौन से फूड्स का सेवन करना चाहिए. आपने आज तक कैल्शियम के स्रोतों (Calcium Sources) में डेयरी प्रोडक्ट्स का ही नाम सुना होगा, लेकिन यहां जानें 6 गैर डेयरी फूड्स के बारे में...
वेगन डाइट से बेहतर होता है दिल का स्वास्थ, एक शोध में हुआ खुलासा
Lifestyle | शुक्रवार मार्च 20, 2020 06:55 PM IST
ग्रीस में हेरोकॉपियो विश्वविद्यालय के प्राध्यापक और इस शोध के प्रमुख अध्ययनकर्ता डेमोस्थेनीज पानाजिओटाकोज ने कहा, "दैनिक जीवन में डिब्बाबंद मीट जैसे पशु आधारित उत्पादों की खपत में थोड़ी-सी कमी लाकर पौधे आधारित आहार के सेवन में वृद्धि लाने से यह हृदय के बेहतर स्वास्थ्य में अपना अहम योगदान दे सकता है."
मलाइका अरोड़ा ने की वेजिटेरियन खाना बनाने की कोशिश और बना डाली पॉपुलर बंगाली डिश, देखें Photo
Food Lifestyle | सोमवार मार्च 16, 2020 03:14 PM IST
बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने खुलासा किया कि उन्होंने वेजिटेरियन खाना बनाने में अपना हाथ आजमाया और बना दी बेहद खास और स्वादिष्ट आलू पोस्तो (Aloo Poshto) रेसिपी.
Vegan Food का मतलब डाइट पर जाना नहीं, जानिए इससे जुड़े Myth
Lifestyle | गुरुवार दिसम्बर 26, 2019 04:12 PM IST
इस अकाउंट को लंदन की लूसी चलाती हैं. लूसी ने इस इंस्टाग्राम अकाउंट की शुरुआत वेगन डाइट को लेकर लोगों के बीच बनाई गई सोच के कारण की थी. इस अकाउंट पर उन्होंने पास्ता, नूडल्स, ब्रैड, गार्लिक ब्रैड, वेगन नगेट्स आदि बहुत सी चीजों की तस्वीरें शेयर की हैं.
Type 2 Diabetes Diet: आज ही जानें टाइप 2 डायबिटीज का क्या है इलाज? बता रहे हैं एक्सपर्ट्स
Living Healthy | शुक्रवार अक्टूबर 18, 2019 03:47 PM IST
Type 2 Diabetes Diet: शाकाहारी आहार (Vegan Diet) का ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद हो सकता है. वेजिटेरियन डाइट मधुमेह (Diabetes) के लिए दवा का काम कर सकती है साथ ही इंसुलिन की जरूरत को भी पूरा करने में मददगार हो सकती है.
एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? जानिए एक्सपर्ट से
Health | गुरुवार अक्टूबर 24, 2019 01:18 PM IST
How Much Protein Is Enough? एक दिन में हमें कितना प्रोटीन लेना चाहिए. इस बारे में हमने बात की बीएचएमएस डॉक्टर स्वाति भारद्वाज से. डॉक्टर स्वाति का कहना है कि ''प्रोटीन निश्चित रूप से पूरे शरीर के लिए जरूरी है. लेकिन मासपेशियों के लिए खासतौर पर अहम है.
3 Harmful Foods: धूम्रपान से कहीं ज्यादा खतरनाक और जानलेवा हैं ये 3 डाइट!
Health | गुरुवार अप्रैल 11, 2019 11:39 AM IST
Foods that are linked to high death rates: खाद्य पदार्थ जो उच्च मृत्यु दर (विश्व स्तर पर हर पांच मौतों में से एक) से जुड़े हुए हैं वे हैं - लाल मांस, प्रसंस्कृत मांस, चीनी-मीठा पेय और अन्य खाद्य पदार्थ जिनमें ट्रांस फैटी एसिड मौजूद हो.
आखिर क्यों मल्लिका चाहती हैं कि लोग वेजिटेरियन हो जाएं!
News | शुक्रवार अगस्त 10, 2018 05:08 PM IST
इस दौरे का पहला हिस्सा भोपाल में 26 जुलाई से शुरू होकर सात अगस्त तक चला. दूसरा हिस्सा छह महीने बाद शुरू होगा, जहां वे 10 मेडिकल कॉलेज के 2500 छात्रों तक पहुंचेंगे.
How To Lose Belly Fat Fast: वेट लॉस के लिए ये हैं 6 सबसे फेमस डाइट प्लान, ट्राई करके देखें...
Food Lifestyle | बुधवार फ़रवरी 20, 2019 03:10 PM IST
How To Lose Belly Fat Fast: संतुलित भोजन का सेवन करना और सही मात्रा में शारीरिक गतिविधि करते रहना वजन घटाने की कुंजी है. ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने और स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के लिए, हमारे शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. डाइट प्लान कई तरह के होते हैं जैसे- हाई प्रोटीन डाइट, लो कार्ब डाइट, इन्हें वजन कम करने के लिए विकल्प के तौर पर चुना जा सकता है. आइए आपको बताते हैं टॉप 6 डाइट प्लान के बारे में.
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किसानों के साथ बैठक के बाद बोले कृषि मंत्री, यूनियन एक अनौपचारिक समूह बना लें