Benefits Of Walking: रोजाना पैदल चलने से मिलते हैं ये 7 गजब के फायदे, एक दिन में इतने कदम जरूर चलें!
Health | शुक्रवार नवम्बर 20, 2020 10:09 AM IST
How Much Should You Walk Per Day: पैदल चलना आपके विचारों को गति देने और आपको मन को शांत करने में मदद कर सकती है. चलने के लाभ (Benefits Of Walking) सभी को पता होते हैं इसलिए उनकी चर्चा कम ही होती है. हम पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभों (Walking Health Benefits) को भूल जाते हैं पैदल चलने में आलस करने लगते हैं.
Walking Benefits: अब बहाने नहीं! ज्यादा चलने और स्टेप काउंट को बढ़ाने के लिए ये हैं 6 शानदार टिप्स
Living Healthy | बुधवार अक्टूबर 21, 2020 12:26 PM IST
Walking Benefits: तेज चाल से चलें और उन जगहों पर चलें जो आपकी पहुंच में हों. उन स्थानों पर चलने का अपना लक्ष्य निर्धारित न करें जहां तक पहुंचना मुश्किल है. हर दिन अपने स्टेप बढ़ाने के लिए अधिक प्रभावी टिप्स जानने के लिए यहां पढ़ें.
Walking Benefits: डेली 30 मिनट पैदल चलने से मिलते हैं ये 5 शानदार फायदे, आज से कर दें शुरू!
Health | रविवार मई 24, 2020 05:01 PM IST
Walking Health Benefits: क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 30 मिनट तक टहलने से आपकी सारी दैनिक शारीरिक गतिविधियां हो सकती हैं, जो कि लॉकडाउन की वजह से आप नहीं कर पा रहे हैं. वॉकिंग के फायदे (Walking Benefits) कई हैं लेकिन यहां बताए गए फायदे जानकर आप भी हैरान हो सकते हैं.
Living Healthy | रविवार मार्च 1, 2020 06:39 PM IST
Morning Walking Benefits: अपने बड़े लोगों को कहते सुना होगा कि सुबह जल्दी उठकर वॉक (Walk) करना चाहिए, रनिंग (Running) करनी चाहिए. क्या आप जानते हैं वह ऐसा क्यों कहते हैं. क्या आप जानते हैं सुबह की सैर (Morning Walk) करने के फायदों के बारे में? नहीं न! तो यहां हम बता रहे हैं सुबह सैर करने से होने वाले फायदों के बारे में.
Health | शुक्रवार नवम्बर 29, 2019 11:40 AM IST
Benefits Of Walking: पैदल चलने के फायदे और नुकसान क्या होते हैं कभी आपके मन में भी ये सवाल आया? जो लोग वजन घटाना Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर वजन घटाने के आसान उपाय (Easy ways To Lose Weight) ढूंढते हैं. ये तो आप भी जानते हैं कि मोटापा (Obesity) घटाने के लिए पैदल चलने से बेहतर और कुछ नहीं है!
Living Healthy | मंगलवार दिसम्बर 10, 2019 07:13 PM IST
Health Tips: हेल्दी रहने के लिए आपको हर कोई एक्सरसाइज (Exercise), वॉक (Walk) करने या दौड़ने की सलाह देता होगा. लेकिन आप आलस की वजह से शारीरिक व्यायाम (Physical Exercise) करने से बचते हैं. जबकि आपको पता है कि रोजाना व्यायाम करने से आप स्वस्थ (Healthy) रह सकते हैं.
पैदल या साइकिल से जाएंगे दफ्तर तो नहीं आएगा हार्ट अटैक
Lifestyle | गुरुवार मई 24, 2018 01:57 PM IST
साइकिल चलाने और पैदल चलने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. इस बात का खुलासा एक स्टडी में हुआ है.
फिटनेस के लिए घर पर करें ये आसान एक्सरसाइज, हमेशा बने रहेंगे तंदुरुस्त
Lifestyle | मंगलवार फ़रवरी 13, 2018 12:25 PM IST
आज हमारी लाइफ इतनी बिजी है कि खुद के लिए टाइम निकाल पाना काफी मुश्किल हो जाता है. खासतौर पर महिलाओं को इस परेशानी से सबसे ज्यादा गुजरना पड़ता है. महिलाएं ऑफिस, घर और परिवार के काम में इतना बिजी रहती हैं कि उन्हें अपने लिए टाइम नहीं मिल पाता है. ऐसे में उनकी फिटनेस और हेल्थ पर काफी असर पड़ता है.
फिटनेस के लिए घर पर करें ये एक्सरसाइज, बचाएं पैसा, बनाएं सेहत
Work & Money | मंगलवार मई 1, 2018 02:50 PM IST
आज हमारी लाइफ इतनी बिजी है कि खुद के लिए टाइम निकाल पाना काफी मुश्किल हो जाता है. खासतौर पर महिलाओं को इस परेशानी से सबसे ज्यादा गुजरना पड़ता है.
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