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Weight Loose Tips


'Weight loose tips' - 24 न्यूज़ रिजल्ट्स

  • Weight Loss Tips: वर्कआउट के बाद करें ये 5 काम, तेज़ी से कम होगा वज़न!

    Weight Loss Tips: वर्कआउट के बाद करें ये 5 काम, तेज़ी से कम होगा वज़न!

    Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी सही तरीके से खाना और वर्कआउट करना है. वर्कआउट करने से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता है, बल्कि इससे हमारी इम्युनिटी पावर भी स्ट्रॉन्ग होती है. लेकिन कम समय में ज्यादा वजन कम करने के लिए जितनी जरूरी आपकी डाइट और एक्सरसाइज है, उतना ही अहम ये भी है कि आप वर्कआउट करने के बाद क्या करते हैं.

  • Weight Loss: चावल खाकर भी कम कर सकेंगे वजन, इन 5 बातों का रखें ध्यान

    Weight Loss: चावल खाकर भी कम कर सकेंगे वजन, इन 5 बातों का रखें ध्यान

    Weight Loss diet: वजन कम करने के लिए अक्सर कहा जाता है कि अपनी डाइट से चावल को बिल्कुल हटा दें, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में स्टार्च और कैलोरी होती है. लेकिन कई लोग चावल खाने के बेहद शौकीन होते हैं और चाहकर भी चावल से दूरी नहीं बना पाते हैं. लेकिन अगर आप भी वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं और चावल को छोड़ना आपके लिए मुश्लि हो रहा है, तो परेशान होने की जरूरत नहीं है. हम आपको कुछ खास टिप्स बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप चावल खाकर भी अपने वजन को कंट्रोल में रख सकेंगे. आइए जानते हैं कैसे-

  • वजन कम करने के लिए जरूरी हैं ये दो बातें- भारी नाश्‍ता और हल्‍का डिनर

    वजन कम करने के लिए जरूरी हैं ये दो बातें- भारी नाश्‍ता और हल्‍का डिनर

    शोधकर्ताओं के अनुसार, जब हम एब्जॉर्पशन, डाइजेशन, ट्रांस्पोट और पोषक तत्वों के भंडारण के लिए भोजन पचाते हैं तब हमारा शरीर ऊर्जा का विस्तार करता है.

  • जिम छोड़ने के बाद मसल्स लॉस होने से कैसे बचें, खाएं ये 6 सुपर फूड

    जिम छोड़ने के बाद मसल्स लॉस होने से कैसे बचें, खाएं ये 6 सुपर फूड

    अक्सर लोग जि‍म जाना छोड़ने के बाद पहले से भी ज्यादा मोटे हो जाते हैं. आपके साथ ऐसा न हो इसलि‍ए हम आपको बता रहे हैं ऐसे 6 फलों के बारे में जो आपकी ज‍िम में की गई मेहनत को बरकरार रखने में बेहद काम के साबित होंगे- 

  • पेट की चर्बी कम कैसे करें? 9 फल जो घटाएंगे बैली फैट

    पेट की चर्बी कम कैसे करें? 9 फल जो घटाएंगे बैली फैट

    How to Lose Belly Fat in Hindi: वजन घटाना (Weight Loss) आसान होता है, लेकिन बैली फैट (Belly Fat) को कम करने में काफी वक्‍त और मेहनत लगती है. सवाल यह है कि पेट की चर्बी कम कैसे करें? (How To Reduce Belly Fat by Exercise).

  • Summer Weight Loss: गर्मियों में वजन कम कैसे करें? बस डाइट में शामिल करें ये 4 चीजें...

    Summer Weight Loss: गर्मियों में वजन कम कैसे करें? बस डाइट में शामिल करें ये 4 चीजें...

    Expert Diet Tips To Lose Weight: भले ही गर्मियां बेहद चिपचिपी और घुटन भरा अनुभव देती हों, लेकिन इस मौसम का फायदा आप अपना वजन कम (Summer Weight Loss Tips) करने में उठा सकते हैं. इस मौसम में आने वाले फल (Summer Fruit for Weight Loss) ज्‍यादातर पानी से भरपूर होते हैं, जो आपको हाइड्रेट करते हैं और वजन नियंत्रण ( Weight Control) में मदद करते हैं. अगर आप बढ़े वजन ( Weight Gain) की समस्या से परेशान है तो आपको अपनी डाइट (Weight Loss Diet) में कुछ ऐसी चीज़ों को शामिल करना चाहिए जो सीजन के मुताबिक आपकी मदद कर सकें. वजन कम (Weight Loss Diet) करने के लिए अपने डाइट में कम कैलोरी (Low Calorie Diet) वाले फूड और होल ग्रेन्स को भी शामिल कर सकते हैं.

  • वजन कम करने के लिए खाएं ये चीजें, दिखने लगेगा असर

    वजन कम करने के लिए खाएं ये चीजें, दिखने लगेगा असर

    हरी सब्जियों में शामिल बीन्स एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आपका वज़न कम करने में आपकी मदद करता है. बीन्स में जहां एक ओर कैलोरी की मात्रा कम होती है वहीं इसमें आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है.

  • गर्मियों में वज़न कम करने के लिए खाएं ये 4 चीज़ें, जल्दी दिखने लगेगा असर

    गर्मियों में वज़न कम करने के लिए खाएं ये 4 चीज़ें, जल्दी दिखने लगेगा असर

    गर्मियां हों और आम न खाएं ऐसा तो हो ही नहीं सकता. आम सिर्फ स्वाद के लिए न खाएं बल्कि अब वजन कम करने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल करें. आम में फाइबर, मैग्निशियम, एंटीऑक्सीडेंट और आयरन होता है जो भूख को नियंत्रित रखता है

  • क्‍यों आजकल हर कोई है कीटो डाइट का दीवाना, जानें क्‍या है ये

    क्‍यों आजकल हर कोई है कीटो डाइट का दीवाना, जानें क्‍या है ये

    बॉलीवुड के सितारे भी इसे जमकर फॉलो करते नजर आए. इसके साथ ही कीटो से जुड़े कई भ्रांतियां भी शुरू हो गई. तो चलिए समझते हैं कि आखि‍र क्या है कीटो डाइट और कैसे काम करती है यह...

  • जानिए क्या होती है कीटो डाइट, क्यों सेलिब्रिटीज भी हैं इसके दीवाने

    जानिए क्या होती है कीटो डाइट, क्यों सेलिब्रिटीज भी हैं इसके दीवाने

    शाकाहारी लोगों को पत्तेदार साग जैसे पालक और मेथी का खूब सेवन करना चाहिए. वहीं ब्रोकली, फूलगोभी को भी अपने डाइट चार्ट में ज़रूर शामिल करना चाहिए. इसके अलावा फैट के लिए पनीर, उच्च वसायुक्त क्रीम और मक्खन का इस्तेमाल करना चाहिए

  • टेरिस पर करें सिर्फ 15 मिनट रस्सी कूद, हमेशा रहेंगे फिट

    टेरिस पर करें सिर्फ 15 मिनट रस्सी कूद, हमेशा रहेंगे फिट

    आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग फिट रहने के लिए कई तरीके अपनाते हैं. लेकिन इनमें से ज्यादातर तरीके ऐसे होते हैं जिनके लिए कुछ घंटों का टाइम निकालना ही पड़ता है. कुछ लोग तो फिटनेस के लिए बिजी शेड्यूल से यह टाइम निकाल लेते हैं, लेकिन ज्यादातर इसे फॉलो नहीं कर पाते हैं.

  • अब डायबिटीज की दवा घटाएगी आपका वजन, शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

    अब डायबिटीज की दवा घटाएगी आपका वजन, शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

    अब डायबिटीज की दवा ही आपका मोटापा कम करने में भी मददगार साबित होगी. जी हां एक शोध के अनुसार डायबिटीज की एक दवा मोटापे को कम करने में सहायक साबित हुई है. शोध के अनुसार यह दवा उस यौगिक की तरह काम करती है, जो भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के अनुसार सक्रिय होता है.

  • डायबिटीज की दवा से घटाएगी सकता है वजन: शोध

    डायबिटीज की दवा से घटाएगी सकता है वजन: शोध

    लेकिन अगर आप डायबिटीज की दवाएं खाते हैं, तो यह खबर आपके लिए हो सकती है. अब डायबिटीज की दवा ही आपका मोटापा कम करने में भी मददगार साबित होगी.

  • Weight Loss & Diet Plans: वजन कम करना है तो रात में खाएं ये 5 फूड...

    Weight Loss & Diet Plans: वजन कम करना है तो रात में खाएं ये 5 फूड...

    Dinner to Lose Weight: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सिर्फ डाइट प्लान और जिम में पसीना बहाने से ही सबकुछ नहीं होगा. इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ चीज़ें और शामिल करनी होंगी. जैसे कि कुछ फूड जो आपके वजन को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं.

  • इन 7 चीजों को जितना चाहे खाते जाओ-खाते जाओ, लेकिन फिर भी नहीं आएगा मोटापा

    इन 7 चीजों को जितना चाहे खाते जाओ-खाते जाओ, लेकिन फिर भी नहीं आएगा मोटापा

    कुछ चीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिन्‍हें खाने से आपका पेट देर तक भरा रहता है. यानी कि आप कुछ देर बाद खुद ही खाना बंद कर देंगे और क्रेविंग भी नहीं होगी.

  • आलू, पनीर समेत ये हैं वो 7 चीजें, जिन्हें जितना खाओ, नहीं आएगा मोटापा

    आलू, पनीर समेत ये हैं वो 7 चीजें, जिन्हें जितना खाओ, नहीं आएगा मोटापा

    खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्‍हें आप मोटापे की टेंशन के बिना जितना दिल चाहे उतना खा सकते हैं.

  • इन 10 आसान Tips से करें वज़न कंट्रोल

    इन 10 आसान Tips से करें वज़न कंट्रोल

    अपने शरीर को हमेशा शेप में रखना चाहते हैं और हर दिन फिट दिखना चाहते हैं, तो इन 10 टिप्स को याद रखें. 

  • यहां हैं वजन कम करने के सबसे आसान टॉप 10 टिप्स

    यहां हैं वजन कम करने के सबसे आसान टॉप 10 टिप्स

    How to Lose Weight Fast: एक फीमेल बॉडी को लगभग 1200 कैलोरीज़ और मेल बॉडी को लगभग 1500 कैलोरीज़ की ज़रूरत होती है.

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