Weight loss

Lazy Keto Diet: जानिए क्या है लेजी कीटो डाइट, क्या वजन को कम करने में कारगर है ये

Food & Drinks | गुरुवार मई 16, 2019 03:57 PM IST

लेजी कीटो डाइट मुख्य रूप से एक ऐसी कीटो डाइट है जिसमें सिर्फ कार्ब्स की मात्रा को कम करने पर ध्यान दिया जाता है. इसमें ये कोशिश की जाती है कि हम दिन में कार्ब्स की मात्रा 20 ग्राम से कम लें.

Weight Loss: कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न? बैली फैट को कम करने के लिए लें ये 5 ड्रिंक्स

features | शुक्रवार मई 17, 2019 02:00 PM IST

Weight Loss Drinks To Cut Belly Fat: वजन कम करना असल में उतना भी मुश्किल नहीं जितना की इसे बना दिया गया है. अगर आप सही तरह से आहार का चयन करते हैं.

इस शख्स ने 46 दिन पी सिर्फ Beer, शरीर में हुआ कुछ ऐसा असर, खुद खोला राज

World | शुक्रवार मई 10, 2019 01:59 PM IST

अभी तक माना जा रहा था कि बीयर पीने से सिर्फ मोटे होते हैं. एल्कोहल से सिर्फ वज़न बढ़ता है. लेकिन डेल हॉल (Del Hall) नाम के एक शख्स ने लगातार 46 दिनों तक सिर्फ बीयर पी, इससे उसका वजन बढ़ा नहीं बल्कि 20 किलो कम हो गया. 

Weight Loss: कैसे वजन घटाएं? वजन कम करने के लिए भोजन में शामिल करें एलोवेरा जूस

Beauty | शुक्रवार मई 17, 2019 12:22 PM IST

How To Use Aloe Vera To Lose Weight: एलोवेरा के कई फायदे होते हैं. एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice) प्राकृतिक रूप से पेट की चर्बी को कम करने का अच्छा नुस्खा या उपाय साबित हो सकता है.

Healthy Diet: हाई-प्रोटीन का स्रोत है यह शाकाहारी रेसिपी, पढ़ें सोया भुर्जी की विधि

Health | गुरुवार मई 2, 2019 03:07 PM IST

High-Protein Vegetarian Desi Snack: आप वजन कम करना चाहते हैं, मोटापा घटाना और बैली फैट को कम करना चाहते हैं तो वेट लॉस डाइट लेनी होगी.

Weight Loss Diet: घटाएं बैली फैट, कम करें वजन, पढ़ें हाई प्रोटीन व फाइबर से भरपूर रेसिपी

Health | मंगलवार अप्रैल 30, 2019 02:00 PM IST

वजन कम कैसे करें? अगर यह सवाल आपको भी परेशान कर रहा है और आप वजन घटाने (Weight Loss Journey) के लिए प्रयास कर रहे हैं, यकीनन आपको बहुत सारी सलाह मिलने लगी होंगी. वजन कम करने के लिए भोजन में क्या खाएं और क्या न खाएं, वजन कम करने के उपाय और सलाह, वजन कम करने के आसान तरीके, वजन कम करने के घरेलू नुस्खे, वजन कम करने की दवा और वजन कम करने वाली सब्जी के बारे में लोग जमकर आपको सलाह दे रहे होंगे. आप खुद भी यह जानना चाह रहे होंगे कि वजन घटाने के इस रास्ते को जल्दी कैसे पूरा किया जाए यानी कैसे तेजी से वजन कम करें (How To Lose Weight Fast).

Weight Loss: वजन करना चाहते हैं कम तो इन पांच रेसिपीज़ को अपनी डाइट में करें शामिल

Food & Drinks | शुक्रवार अप्रैल 26, 2019 02:03 PM IST

कुछ लोग ऐसे भी होंगे, जिनकी काफी कोशिशों के बाद भी वह अपने बढ़ते वजन को कम नहीं कर पा रहे. ऐसी स्‍थति के लिए काफी हद तक हमारे खान-पान की आदतें भी जिम्मेदार हैं. भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल के चक्कर में लोग ठीक तरह से अपनी डाइट पर ध्यान नहीं दे पाते.

इस वक्त नहीं खाएंगे खाना तो पड़ सकता है दिल का दौरा, सीने में दर्द और ये परेशानियां भी

Lifestyle | मंगलवार अप्रैल 23, 2019 02:50 PM IST

जो लोग सुबह के समय नाश्ता नहीं करते और रात का खाना बहुत देर से खाते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने के बाद बदतर परिणाम झेलने पड़ सकते हैं.

Low-Calorie High-Protein Foods: 10 चीजें करेंगी वजन कम, पढ़ें वजन कम करने और घटाने के उपाय

features | मंगलवार अप्रैल 16, 2019 11:59 AM IST

Low-calorie high-protein foods: वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय अगर आप तलाश रहे हैं तो सबसे पहले वजन कम करने के लिए भोजन को बदलें. वजन कम करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप कम कैलोरी खाएं. वजन कमी करने उपाय मराठी में भी खूब तलाशे जाते हैं, लेकिन यहां हम आपको बता रहे हैं कैसे वजन कम करें हिंदी में. वजन घटाने के लिए व्यायाम भी जरूरी है.

Summer Diet Tips: मोटापा कैसे घटाएं! गर्मियों में तेजी से घटेगा वजन, मोटापा दूर करेगी शिमला मिर्च, पढ़ें शिमला मिर्च के फायदे...

features | सोमवार अप्रैल 22, 2019 11:31 AM IST

Summer Diet Tips: वजन कम (Weight Loss) करने के लिए गर्मियां बेहतर हो सकती हैं. लेकिन उस स्थिति में जब आप सही आहार (Summer Diet Tips) ले रहे हों. कुछ यकीनन ऐसे भी होंगे जो वजन घटाने (Vajan Ghataye) के अपने लक्ष्यों तक पहुंच पाने में नाकामियाब रहे हों. आप अपनी डाइट (Summer Diet Tips) में जरा सा बदलाव कर अपने वजन को कम (Motapa Ghataye) करने में कामियाब हो सकते हैं.

Healthy Breakfast Tips: नाश्ते बनाएं फाइबर से भरपूर इडली, पढ़ें हेल्दी इडली बनाने का तरीका

Food & Drinks | शुक्रवार अप्रैल 12, 2019 02:18 PM IST

Healthy Breakfast Tips: इंडियन हेल्दी ब्रेकफास्ट (Easy Indian Breakfast Recipes) में इडली को सबसे स्वादिष्ट भारतीय नाश्ता (Bharatiya Nashta) माना जाता है. राउंड फ्लफी इडली चावल के बैटर से तैयार की जाती है, जिसमें उड़द की दाल भी होती है. बैटर यानी इडली के घोल को सांचों में डाला जाता है और स्टीम किया जाता है. इसे ताजी तैयार सांभर करी और ठंडे नारियल और लहसुन की चटनी के साथ परोसा जाता है. इडली पेट को भरने वाली साबित होती है और पेट के लिए हल्की भी होती है. खाने में बेहद स्वादिष्ट और बिजी से बिजी सुबह में खुश्बू और जायका घोल देने वाली इडली सेहत के लिए भी बहुत अच्छी होती है. यह वजन कम करने (Weight Loss & Diet Plans) की आपके लक्ष्य को पूरा करने में भी मदद कर सकती है. हालांकि, इडली में फाइबर की अपेक्षित मात्रा नहीं मिल पाती, जोकि एक आदर्श स्वस्थ नाश्ते (Ideal healthy breakfast) में होनी चाहिए. 

Jaljeera Benefits: वजन कम करें, पाचन बनेगा बेहतर और गर्मी होगी दूर, पढ़ें जलजीरा के फायदे

Food & Drinks | बुधवार अप्रैल 10, 2019 11:18 AM IST

How Jaljeera May Benefit You: जलजीरा एक तरफ तो आपका चटपटा स्वाद देता है वहीं दूसरी तरफ यह पाचन में भी मदद करता है. जी हां, जलजीरा पीने से कब्ज या पेट से जुड़ी समस्याओं को काफी हद तक दूर किया जा सकता है.

प्रोटीन और फाइबर से भरपूर इडली करेगी वजन कम: शिल्पा शेट्टी कुंद्रा से सीखें रेसिपी...

News | शुक्रवार अप्रैल 5, 2019 03:17 PM IST

इस हफ्ते शिल्पा शेट्टी ने प्रसिद्ध दक्षिण भारतीय व्यंजन इडली को एक नया ट्विस्ट दिया. शिल्पा ने जई के आटे से इडली तैयार की, जो पकवान को बेहद पौष्टिक बनाती है.

PCOS/PCOD में वज़न कम करना हुआ आसान, बस फॉलो करें ये 9 Expert Tips

Lifestyle | गुरुवार अप्रैल 4, 2019 04:28 PM IST

PCOS/PCOD से परेशान लड़कियों के लिए वज़न घटाना किसी चैलेंज से कम नहीं. हार्मोनल इम्बैलेंस या कैलोरीज़ ज्यादा लेने की वजह से उनकी बॉडी में ऐक्सेस फैट जमा हो जाता है, जिसे कम करना बेहद मुश्किल है.

On A Low Carb Diet? कैसे कम करें वजन! चीट मील को नहीं कार्ब रिफीडिंग को चुनें और तेजी से करें Fat Loss

Food & Drinks | सोमवार अप्रैल 15, 2019 03:34 PM IST

Low Carb Diet: वजन कैसे कम करें, एक हफ्ते में वजन कम करें (How To Lose Weight In A Week), 7 दिन में घटाएं मोटापा और कैसे वजन घटाए (How To Lose Weight In Just 7 Days)? जैसे सवाल अगर आपके भी जहन में बार-बार आते हैं, तो यह लेख आपके लिए ही है.

On A weight loss Diet? सलाद को कैसे बनाएं और ज्यादा फायदेमंद, यहां हैं हेल्दी सलाद रेसिपी...

Food & Drinks | सोमवार अप्रैल 15, 2019 11:21 AM IST

Benefits Of Grain Salads: जब बात वजन कम (Weight Loss) करने की हो तो आहार में ऐसा खाना शामिल करना जरूरी होता है जो ब्लड शुगर लेवले को स्थिर (Stabilise Blood Sugar Levels) रखने में मदद कर सके. जब भूख को संतुष्ट करने की तो इसके लिए आप अपनाएं हेल्दी कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर आहार लें. और इसके लिए सबसे अच्छा होता है होलग्रेन (Whole grains) यानी अनाज. अनाज पोषण से भरपूर होता है. किसी भी अनाज के तीन हिस्से होते हैं. ब्रेन, ग्रेम और एंडोस्पर्म. अनाज इसलिए अच्छा है क्योंकि इसमें पोषण भरपूर मात्रा में होता है.

Weight Loss: 4 लो कैलोरी इंडियन फूड जो वजन कम करने में करेंगे मदद...

Food Lifestyle | गुरुवार मार्च 28, 2019 02:41 PM IST

Low-Calorie Indian Foods for Weight Loss Diet: चलिए मान लेते हैं, कि हमने वजन कम करने से जुड़ी हर चर्चा और लेख में एक शब्द हमेशा सुना है, वह है 'कैलोरी'. तो यह सवाल मन में उठना लाजमी है कि कैलोरी क्या है. अगर आप भी इस सवाल का जवाब तलाश रहे हैं कि कैलोरी किसे कहते हैं या कैलोरी का मतलब क्या है, भारतीय कैलोरी चार्ट कैसा हो सकता है, कम कैलोरी वाले आहार कौन से हैं, कैलोरी बर्न चार्ट किस आधार पर बनाया जाता है, कैलोरी क्या होता है या 1 कैलोरी का मान कितना होता है. तो आपको यह लेख पूरा पढ़ना चाहिए.

Roti Or Rice: रोटी या चावल? क्‍या है सेहत के लिए बेहतर और क्यों

Food & Drinks | सोमवार अप्रैल 15, 2019 11:08 AM IST

Roti or Rice, Which One is Better for Weight Loss: भारतीय खाने में बनने वाली सब्जियो को रोटी या चावल (Rice or Chapati?) के साथ ही खाया जाता है. लेकिन जब जब भी जिक्र होता है वजन घटाने (Which is better for weight loss) या फिट दिखने का तो सबसे पहला नाम डाइटिंग (Healthy Meal Plan For Weight Loss) का ही आता है.