Weight loss

खाएंगे खीरा तो ये होंगे फायदे, कंट्रोल में रहेगा वजन

Food | बुधवार अप्रैल 18, 2018 09:20 AM IST

खीरा आपका वजन कंट्रोल करने का कारगर उपाय है क्योंकि इसमें 96 प्रतिशत तक पानी होता है जो आपका मेटबॉलिज्म मज़बूत करता है. खीरे में ज़्यादा पानी की मात्रा होने के चलते आप कई ऐसी चीज़ों के सेवन से बच जाते हैं जिसमें वज़न बढ़ाने वाले पदार्थ ज्यादा होते हैं.

क्यों सुबह उठकर पीना चाहिए ऐलोवेरा का जूस, फायदे जान लेंगे तो रोज करेंगे इस्तेमाल

Food | मंगलवार अप्रैल 10, 2018 07:06 PM IST

ऐलोवेरा का जूस खाली पेट पीने से रेड ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ने लगती है. ऐसे में अगर शरीर में ख़ून की कमी है तो इस जूस का सेवन रोज़ाना खाली पेट करें. 

जानिए क्या होती है कीटो डाइट, क्यों सेलिब्रिटीज भी हैं इसके दीवाने

Food | शनिवार अप्रैल 7, 2018 09:44 AM IST

शाकाहारी लोगों को पत्तेदार साग जैसे पालक और मेथी का खूब सेवन करना चाहिए. वहीं ब्रोकली, फूलगोभी को भी अपने डाइट चार्ट में ज़रूर शामिल करना चाहिए. इसके अलावा फैट के लिए पनीर, उच्च वसायुक्त क्रीम और मक्खन का इस्तेमाल करना चाहिए

घटाना है वजन तो इन 4 तरीकों से खाएं खीरा

Lifestyle | गुरुवार अप्रैल 5, 2018 10:41 AM IST

रोजाना अपने दिन की शुरुआत खीरे के जूस से कीजिए. इसे बनाना भी बड़ा आसान है. इस जूस को रोज सुबह खाली पेट पीएं. इसे पीने से वजन भी घटता है और आप पूरे दिन तरोताजा बने रहते हैं.

अगर घटाना है वजन तो रोज खाइए छोटी इलायची

Lifestyle | मंगलवार अप्रैल 3, 2018 01:51 PM IST

इलायची एक ऐसी चीज है जो अम्‍ल जैसे जहरीले तत्‍वों को कम करने में बेहद मददगार है. अगर आपको भी अम्‍ल की श‍िकायत है तो इलायची वाली मसाला चाय पीने से बेहद फायदा होगा.

नारियल पानी के इस्तेमाल से गर्मी में राहत ही नहीं, ये बीमारियां भी रहेंगी दूर

Food | मंगलवार अप्रैल 17, 2018 10:33 AM IST

किडनी के रोगियों के लिए ज्यादा तरल पदार्थों के सेवन के लिए कहा जाता है जिससे कि यूरिन के रास्ते पथरी निकल सके. नारियल का पानी किडनी में पथरी होने की समस्या में काफी फायदेमंद होता है. ये किडनी से पथरी के क्रिस्टल को गलाने में मदद करता है. 

अब डायबिटीज की दवा घटाएगी आपका वजन, शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

Lifestyle | मंगलवार मार्च 20, 2018 10:47 AM IST

अब डायबिटीज की दवा ही आपका मोटापा कम करने में भी मददगार साबित होगी. जी हां एक शोध के अनुसार डायबिटीज की एक दवा मोटापे को कम करने में सहायक साबित हुई है. शोध के अनुसार यह दवा उस यौगिक की तरह काम करती है, जो भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के अनुसार सक्रिय होता है.

वजन कम करना है तो रात को खाएं ये फूड

Food Lifestyle | शुक्रवार मार्च 9, 2018 11:35 PM IST

अपने डाइट प्लान में ब्रॉकली को जरूर शामिल करें. और खासकर वो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं. इन्हें ब्रॉकली को कच्चा ही खाना चाहिए. इसका इस्तेमाल आप सलाद के रूप में करते हैं तो इससे वजन बढ़ना रुक जाता है.

वजन कम नहीं करते ये 5 हेल्दी फूड, आज ही निकालें अपनी डाइट से

Lifestyle | गुरुवार फ़रवरी 8, 2018 04:39 PM IST

वजन बढ़ाना जितना आसान होता है उससे कहीं ज्यादा मुश्किल है उसे कम करना. इसे कम करने के लिए जानिए कुछ आसान उपाय

बिना मेहनत अब वजन होगा कम, हार्ट अटैक और डायबिटीज में भी मिलेगी राहत

Lifestyle | शुक्रवार फ़रवरी 2, 2018 10:16 AM IST

शोधकर्ताओं ने पाया है कि खड़े रहने से बैठने की तुलना में प्रति मिनट 0.15 कैलोरी ज्यादा खपत होती है.

काली मिर्च खाने से होते है गुणकारी फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान

Food | मंगलवार जनवरी 23, 2018 10:37 AM IST

गर्म मसाले में इस्‍तेमाल होने वाली काली मिर्च के अनेक फायदे होते हैं. जिन्हें जानकर लोग अपनी कई बीमारियों का ईलाज घर बैठे ही कर सकते है.

अलसी के बीज खाने के ये हैं 6 बड़े नुकसान

Lifestyle | सोमवार जनवरी 22, 2018 01:38 PM IST

अगर अलसी ज्‍यादा मात्रा में खाई जाए तो लूज़-मोशन हो सकते हैं. अगर इन्‍हें सही मात्रा में खाया जाए तो कब्‍ज से राहत म‍िलती है और अच्‍छी तरह पेट की सफाई भी हो जाती है. हालांकि, जरूरत से ज्‍यादा खाने पर आपको बार-बार वॉशरूम जाना पड़ेगा. यही नहीं डायरिया की आशंका भी रहती है.

मोटापा करे कम और डिप्रेशन भगाए दूर, ये हैं तीखी मिर्च खाने के फायदे

Lifestyle | मंगलवार जनवरी 16, 2018 04:12 PM IST

तीखा खाना आपको अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन 'सेरोटॉनिन' को बढ़ाता है, जिस वजह से आपमें स्ट्रेस और डिप्रेशन कम होता है.

इन 7 चीजों को जितना चाहे खाते जाओ-खाते जाओ, लेकिन फिर भी नहीं आएगा मोटापा

Lifestyle | गुरुवार जनवरी 18, 2018 10:16 AM IST

कुछ चीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिन्‍हें खाने से आपका पेट देर तक भरा रहता है. यानी कि आप कुछ देर बाद खुद ही खाना बंद कर देंगे और क्रेविंग भी नहीं होगी.

वजन कम करने के साथ-साथ दिल भी बनाएगी हेल्दी, ये सर्जरी

Lifestyle | मंगलवार जनवरी 9, 2018 11:41 AM IST

बेरियाट्रिक सर्जरी से पहले 33 फीसदी प्रतिभागियों में तीन या उससे ज्यादा तरह के हृदय रोग होने का खतरा था. 

वजन कम करने के लिए अब भूखा रहने की ज़रूरत नहीं, ये एक दवा घटाएगी Weight

Lifestyle | शनिवार जनवरी 6, 2018 01:55 PM IST

दस दिन इस दवा का अध्ययन करने के बाद अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि असली दवाई ले रहे मोटे चूहों ने अपने वजन का 7 प्रतिशत से अधिक वजन कम किया.

रोटी या चावल? जानिए वजन कम करने के लिए दोनों में से क्या है बेहतर

Lifestyle | गुरुवार जनवरी 18, 2018 10:19 AM IST

चावल में लोअर डाइटरी फाइबर होता है, जबकि रोटी में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है. 

शिल्पा शेट्टी ने दिया पति को चैलेंज, कहा - ये करके दिखलाओ

Lifestyle | गुरुवार जनवरी 4, 2018 12:11 PM IST

इस पोस्ट में उन्होंने आगे अपना वज़न भी बताया कि वो फिलहाल 97.3 किलो के हैं.