Weight loss

मानसून में वजन घटाने के काम आएंगे ये पांच बेहतरीन टिप्स

Food & Drinks | मंगलवार जुलाई 9, 2019 03:49 PM IST

हालांकि, इस मौसम में एक समय में एक बार इन चीजों का सेवन करना बिल्कुल ठीक है लेकिन, एक से अधिक बार इन चीजों को खाने का प्रभाव जल्द ही आपको अपनी कमर पर दिखाई देने लगेगा.

ग्रीन-टी के लाभ, कंट्रोल होगी डायबिटीज, कम होगा वजन और भी हैं फायदे

Food Lifestyle | बुधवार जुलाई 3, 2019 05:05 PM IST

Benefits Of Green tea: ग्रीन टी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है. टाइप 1 डाइबिटीज के रोगियों के लिए ग्रीन टी काफी फायदेमंद है. ग्रीन टी एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है और यह कोलेस्ट्रोल एवं ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार है. इसमें कैफीन की मात्रा कम होती है

Weight Loss: वजन कम करने के लिए अच्छा विकल्प साबित होगा यह कच्चे आम का सलाद

Food & Drinks | बुधवार जून 26, 2019 11:59 AM IST

कच्चा आम/कच्ची केरी स्वास्थ्य लाभ का खजाना है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन होते हैं, कच्चे आम का मजा आप इविंग स्नैक के रूप में भी ले सकते हैं. इसके पतले टुकड़े काट लें, ऊपर से मसाला छिड़कें, और आप घर पर महाराष्ट्र का सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला स्ट्रीट फूड - 'कच्ची कैरी' तैयार कर सकते हैं.

Recipe of Dal Palak: यह देसी शाकाहारी डिश है प्रोटीन से भरपूर, देती है सेहत और स्वाद

features | मंगलवार जून 25, 2019 02:09 PM IST

Moong Dal For Weight Loss: दाल, शाकाहारी प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत भी है. प्रोटीन अक्सर सभी अच्छे कारणों से स्वस्थ वजन घटाने (healthy weight loss) से जुड़ा होता है.

Weight Loss: 5 ऐसे तरीके जिनसे सब्जियों से भी बनेगा यमी लंच

Food & Drinks | शनिवार जून 15, 2019 05:12 PM IST

दुनिया भर में ज्यादातर डायटीशियन इस बात पर जोर देते हैं कि लंच में हरी सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए.

वजन घटाना है तो प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट के इन 10 कॉम्बिनेशन्स को जरूर आजमाएं

weight loss | शुक्रवार जून 14, 2019 12:35 PM IST

प्रोटीन और कार्ब्स का कॉम्बिनेशन एक ऐसी  चीज है, जो भूख के दर्द, चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग जैसे साइड इफेक्ट्स के बिना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है.

वजन घटाने में मदद करेगा ये कुजीन, कई और भी हैं फायदे

Living Healthy | रविवार जून 16, 2019 11:34 PM IST

लेबनानी फूड्स में इस्तेमाल होने वाला जैतून का तेल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

जानें वजन घटाने, स्किन प्रोब्लम और डायबिटीज के मरीजों के लिए क्यों फायदेमंद है हल्दी की चाय

Food Lifestyle | सोमवार जुलाई 8, 2019 04:15 PM IST

हल्दी, काली मिर्च, शहद और अदरक एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों से युक्त होते हैं जो सर्दी और खांसी को दूर रखने में मदद करते हैं.

जानें कैसे अच्छी नींद आपका वजन घटाने में कर सकती है मदद

weight loss | गुरुवार जून 13, 2019 11:37 AM IST

अगर आप सही तरीके से और पर्याप्त नींद लेते हैं तो आपको दिन भर थकान नहीं रहेगी और आप उनींदापन महसूस नहीं करेंगे

वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का करें इस्तेमाल, 5 वजहों से जानें क्यों है असरदार

Living Healthy | शुक्रवार जून 14, 2019 10:14 AM IST

सेब के सिरके में यह गुण होता है कि इसके सेवन के कारण भूख कम लगती है और इससे आपके शरीर में जरूरत से ज्यादा कैलोरी जाने पर रोक लगती है.

पाना चाहते हैं फ्लैट टमी, तो ये प्रोटीन बेस्‍ड डाइट आ सकती है आपके काम

Living Healthy | मंगलवार जून 11, 2019 09:56 AM IST

आज के माहौल में वर्कआउट, डाइट और लाइफस्‍टाइल में बदलाव करना जरूरी हो गया है. वजन कम करना और फिटनेस की राह एक बहुआयामी प्रक्रिया है. ऐसे कई कारक हैं जिन्हें आपको अवश्य अपनाना चाहिए.

5 ऐसे तरीके जिनको अपनाकर बिना एक्सरसाइज के भी घटा सकते है बैली फैट!

Living Healthy | शुक्रवार जून 14, 2019 01:11 PM IST

हर एक डायटीशियन, ट्रेनर आपको सलाह देता है कि आप खुद को फिट रखने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करें. हम आपको यहां ऐसे ही चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनका इस्तेमाल और हल्के व्यायाम की मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं.

जानें क्या है Satiating Diet, कैसे ये दूसरी ट्रेंड कर रही डाइट्स से है बेहतर

Food & Drinks | बुधवार जून 5, 2019 04:26 PM IST

मोटापा एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे परेशान ज्यादातर लोग अपना वजन घटाने के लिए हर तरह के कदम उठाने को तैयार रहते हैं फिर चाहे तरह-तरह की डाइट को अपने रूटीन में शामिल करना ही क्यो न हो.

ऐसे 5 फूड जिनमें भरपूर मात्रा में होता है प्रोटीन, इनके बारे में नहीं जानते होंगे आप

Living Healthy | बुधवार जून 5, 2019 06:02 PM IST

हमें पता है कि आपको प्रोटीन के इस सोर्स के बारे में जानकारी नहीं होगी. कद्दू के बीज में प्रति 28 ग्राम में 5 ग्राम तक प्रोटीन होता है.

5 हाई प्रोटीन स्रोत, जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

Health | सोमवार जून 24, 2019 04:29 PM IST

प्रोटीन क्या है, प्रोटीन फूड्स, प्रोटीन के स्रोत क्या क्या है, प्रोटीन चार्ट और जिम के बाद कौन सा प्रोटीन लेना सबसे अच्छा रहता है? प्रोटीन सब्जियों में भी होता है. प्रोटीन कई तरह का होता है. प्रोटीन लिस्ट आप अपने डाइटिशन से ले सकते हैं. प्रोटीन के फायदे बहुत हैं.

व्‍हाइट ब्रेड बनाम ब्राउन ब्रेड: कौन है ज्‍यादा हेल्‍दी?

Living Healthy | बुधवार जून 5, 2019 10:07 AM IST

लम्‍बे समय से लोगों में इस बात को लेकर बहस चलती आ रही है कि व्‍हाइट ब्रेड ज्‍यादा हेल्‍दी है या ब्राउन ब्रेड. ब्रेड खरीदने से पहले आपको इनकी विशेषताओं के बारे में अच्‍छी तरह से जान लेना चाहिए.

वजन घटाना है तो इन तीन तरीकों को अपने डेली रूटीन में जरूर करें शामिल

weight loss | शनिवार जून 8, 2019 10:25 AM IST

वजन कम करने के लिए कैलोरी की कमी वाली डाइट पर जाना या खुद को भूखा रखना आपके काम आने वाला नहीं है.

कैलोरी की चिंता छोड़ लें ज्वार पुलाव का मजा, देखें वीडियो

Food & Drinks | बुधवार मई 29, 2019 12:09 PM IST

जो लोग नॉनवेज खाने के शौकीन हैं वो इसे चिकन और मटन का इस्तेमाल कर बनाते हैं. पुलाव की खास बात यह है कि आप इसमें कोई भी सब्जी या मीट डालकर एक्सपेरिमेंट कर सकते हैं.