Weight loss

Spinach Health Benefits: सर्दियों में पालक खाने से कई गंभीर बीमारियों से मिलेगी निजात! यही है असली सेहत का राज

Food & Drinks | रविवार दिसम्बर 8, 2019 04:04 PM IST

Spinach Health Benefits: हरी पत्तेदार सब्जी खाने की सलाह हर डॉक्टर भी देते हैं. हरी सब्जियों में सभी पोषक तत्व (Nutrients) प्रचुर मात्रा में होते है. हरी सब्जियों में पालक स्वाद के अलावा स्वास्थ्य के लिए भी फयदेमंद होता है.

Cardamom: हरी और काली इलायची में से स्वास्थ्य के लिए कौन सी है ज्यादा फायदेमंद, जानें इनके गजब फायदे

Food & Drinks | शनिवार दिसम्बर 7, 2019 05:50 PM IST

Green And Black Cardamom: आपने अक्सर चाय में या कई और चीजों में इलायची खाई होगी. लेकिन कभी आपने सोचा कि चाय (Tea), बिरयानी या कई और चीजों में इलायची (Cardamom) क्यों डाली जाती है. अगर आप सोचते हैं कि इलायची सिर्फ स्वाद के लिए इस्तेमाल की जाती है तो आप गलत हो सकते हैं.

Sweet Potato: सर्दियों में शकरकंद खाने से आंख, पेट और दिल की बीमारियां रहेंगी दूर! और भी हैं कई फायदे

Food & Drinks | शनिवार दिसम्बर 7, 2019 04:37 PM IST

Sweet Potato: कई लोग सवाल करते हैं कि शकरकंद कैसे खाते हैं(How To Eat Sweet Potato)शकरकंद अपने स्वाद के कारण लोगों में बहुत ही ज्यादा पसंदीदा है. शकरकंद कई रंगों में आते हैं, जैसे- सफेद, बैंगनी और नारंगी आदि. आमतौर पर सभी तरह के शकरकंद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) से भरपूर होते हैं.

Weight Loss: लाख कोशिश कर ली नहीं घट रहा मोटापा तो ये हो सकते हैं कारण! जानें वजन घटाने से जुड़े फैक्ट्स

Living Healthy | रविवार दिसम्बर 8, 2019 11:10 AM IST

Weight Loss: अगर आप काफी समय से वजन कम करना चाहते हैं, तो यकीनन अब तक आप वजन कम करने के लिए भोजन के बारे में बहुत कुछ सर्च कर चुके होंगे. वजन कम (Weight Loss) करने से जुड़े फूड, वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) और उनके शरीर और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बारे में आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए.

Winter Diet: सर्दियों में पपीता खाना पाचन, हार्ट, डायबिटीज, सांस रोगियों के साथ पीरियड्स में भी है खतरनाक!   

Food & Drinks | रविवार दिसम्बर 8, 2019 09:34 AM IST

Winter Diet: अपने गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को नियंत्रित करने में काफी असरदार है, लेकिन सर्दियों में इसके सेवन कई तरह की बीमारियों में और अवस्थाओं में खतरनाक हो सकता है. कई लोग पपीते को वजन घटाने (Weight Loss) के लिए भी खाते हैं लेकिन अगर आप ऐसे सर्दियों में कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए...

Breakfast Tips: पोहा को नाश्ते में करें शामिल, तेजी से घटेगा वजन और मोटापा, स्वास्थ्य के लिए भी है खजाना! 

Food Lifestyle | शुक्रवार दिसम्बर 6, 2019 05:51 PM IST

Weight Loss: सुबह का नाश्ता आपके लिए सबसे जरूरी है. आप सुबह क्या खाते हैं यही तय करता है कि आप कितने स्वस्थ रहते हैं. लेकिन जो लोग वजन घटाना (Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर सवाल करते हैं कि नाश्ते (Breakfast) में क्या खाना चाहिए. असल में सुबह का नाश्ता (Morning Breakfast) वह आहार (Diet) है जो आपकी सेहत के साथ आपके वजन का भी ख्याल रखता है.

क्या होता है मेटाबॉलिज्म? मेटाबॉलिज्म कैसे बढ़ाएं? क्या वजन कम करने में मददगार होता है मेटाबोल्जिम?

Health | शुक्रवार दिसम्बर 6, 2019 02:09 PM IST

खूब पानी पिएं. यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है और आपको इसे बनाए रखने में भी मदद मिलेगी. यह आपके चयापचय (Metabolism) को बढ़ाता है. भोजन से पहले पानी पीने से भी आपको पेट भरा हुआ महसूस होता है जिससे आप खाना कम खाते हैं.

सर्दियों में डायबिटीज, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेगी यह चीज, दूर होगी खून की कमी...

Health | बुधवार दिसम्बर 4, 2019 04:51 PM IST

Benefits Of Spinach: पालक आपको ग्लोईंग स्किन(Glowing Skin), बेहतर पाचन, डायबिटीज कंट्रोल (Diabetes Control), ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकती है. इसके साथ ही पालक वजन कम (Weight Loss) करने में भी मददगार है. तो चलिए एक नजर डालते हैं बदलते मौसम में पालक से होने वाले फायदों पर- 

Onions For Winters: सर्दियों में डायबिटीज, सर्दी-जुकाम से बचाएगा प्याज, पाचन करेगा बेहतर

Health | बुधवार दिसम्बर 4, 2019 01:47 PM IST

Onions For Winters: प्याज सर्दियों के मौसम में संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मददगार साबित हो सकता है. इसके साथ ही साथ एक अच्छी बात यह कि प्याज एक लो कैलोरी फूड है, तो आप इसे अपनी वेट लॉस डाइट में भी बेझिझक शामिल कर सकते हैं. चलिए एक नजर जानते हैं सर्दियों में प्याज को आहार में शामिल करने के फायदों पर- 

Benefits Of Ajwain: खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से घटेगा वजन, पेट की बीमारियां रहेंगी दूर! और भी कई कमाल के फायदे

Health | सोमवार दिसम्बर 2, 2019 11:20 AM IST

Benefits Of Ajwain: अजवाइन पाचन (Digestion) के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही इसके कई और गजब के फायदे भी हैं. गर्म पानी और नमक के साथ अजवाइन खाने से अपच (Indigestion) से राहत मिल सकती है.

Healthy Breakfast Tips: सुबह नाश्ते में ये हेल्दी फूड्स खाने से होंगे कई लाभ! खोने न दें सेहत का राज

Food Lifestyle | सोमवार दिसम्बर 2, 2019 10:15 AM IST

Healthy Breakfast Tips: खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद पीने से दिन की शुरूआत करने के साथ आपको नाश्ते में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले फूड खाने चाहिए. सुबह के ब्रेकफास्ट में , ओटमील, अंडा, दही, केला, पनीर, सब्जियों का जूस, चिया सीड्स, बादाम, सेब पपीता, अखरोट जैसे फूड खाने चाहिए.

Benefits Of Walking: वजन घटाने के लिए एक दिन में इतने कदम चलें... तेजी से घटेगा मोटापा! रहेंगे हेल्दी

Health | शुक्रवार नवम्बर 29, 2019 11:40 AM IST

Benefits Of Walking: पैदल चलने के फायदे और नुकसान क्या होते हैं कभी आपके मन में भी ये सवाल आया? जो लोग वजन घटाना Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर वजन घटाने के आसान उपाय (Easy ways To Lose Weight) ढूंढते हैं. ये तो आप भी जानते हैं कि मोटापा (Obesity) घटाने के लिए पैदल चलने से बेहतर और कुछ नहीं है!

Winter Healthy Superfood: ठंड के मौसम खाएं ये 5 फल, बीमारियां रहेंगी दूर, रहेंगे फिट...

Food Lifestyle | गुरुवार नवम्बर 28, 2019 03:58 PM IST

Healthy Winter Fruits: अपने आहार में कुछ ऐसे बदला कर सकते हैं जो सर्दियों के मौसम में आपके शरीर को सेहतमंद और फिर बनाए रखेंगे. तो चलिए जानते हैं सर्दियों के मौसम में आने वाले 5 फलों के बारे में जो इस मौसम में आपको रखेंगे बीमारियों से दूर-

क्या काजू खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? ऋजुता दिवेकर ने बताया सच...

Health | गुरुवार नवम्बर 28, 2019 01:14 PM IST

Cashews Health Benefits: काजू में कैलोरी ज्यादा होती है, इसलिए अगर आप वजन कम करने के लिए भोजन में इसे शामिल कर रहे हैं तो ध्यान रखें कि इसे नियंत्रित मात्रा में ही इस्तेमाल करें. काजू के फायदे बहुत हैं. काजू दिल के रोगों, डायबिटीज या ब्लड शुगल लेवल को कंट्रोल (Blood Sugar Level) करने में मदद कर सकता है.

Belly Fat: ये 4 एक्सरसाइज घटाएंगी आपका मोटापा, कम टाइम में होगा ज्यादा फायदा!

Living Healthy | मंगलवार नवम्बर 26, 2019 02:34 PM IST

Belly Fat: जब आप मोटे होने की प्रोसेस में होते हैं तो अपनी बॉडी (Body) पर ध्यान नहीं देते लेकिन जब मोटापा (Obesity) बाहर दिखने लगता है तो आप कई तरह के तरीके अपनाते हैं. खासकर जब पेट की चर्बी (Belly Fat) दिखने लगती है तो आप लोगों के सामने जानें से भी परहेज करने लगते हैं.

Weight Loss: लाल रंग के ये 5 फल वजन घटाने के लिए हैं अचूक उपाय! जानें इनके कमाल के फायदे

Health | मंगलवार नवम्बर 26, 2019 11:59 AM IST

Weight Loss: वजन कम करने के लिए प्राकृतिक उपाय (Lose Weight Naturally) आप अक्सर तलाशते रहते हैं तो आपको वजन कम करने के लिए भोजन को संतुलित करना चाहिए. वजन कम करने के सबसे उत्तम उपाय (Weight Loss) होता है सही व्यायाम और हेल्दी डाइट (Diet) लेना. वजन घटाने के लिए नेचुरल फ्रूट कारगर साबित हो सकते हैं.

Anti-Obesity Day 2019: क्या होता है मोटापा, मोटापे से होने वाले जोखिम और बचाव के उपाय...

Health | सोमवार नवम्बर 25, 2019 07:36 PM IST

Anti-Obesity Day: ओबेसिटी का निदान मरीज की शारीरिक जांच एवं उसके इतिहास के आधार पर किया जाता है. मोटापे के कारण बीमारियों के संभावना की जांच के लिए व्यक्ति के बीएमआई (बॉडी मास इंडेस्क) का मापन किया जाता है.

High-Protein Diet: मिनटों में बनाएं प्रोटीन से भरपूर और वजन कम करने में मददगार ओट्स मसाला ऑमलेट, पढ़ें Recipe

Food & Drinks | मंगलवार नवम्बर 26, 2019 09:20 AM IST

High-Protein Breakfast Recipes: हेल्दी ब्रेकफास्ट की बात हो और ओट्स का जिक्र न हो भला यह कैसे हो सकता है. ओट्स को स्वास्थ्यप्रद नाश्ते के तौर पर जाना जाता है. वजन कम करने की बात हो या बढा़ने की ओट्स जिसका वैज्ञानिक नाम एवेना सैटाइवा, को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है.