Weight loss

Breakfast For Weight Loss: तेजी से वजन घटाएं! मोटापा घटाने के लिए नाश्ते में खाएं ये, पढ़ें आसान Recipes

Health | सोमवार अक्टूबर 21, 2019 05:59 PM IST

Breakfast Ideas For Weight Loss: ''तेजी से वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको वजन कम करने के लिए भोजन पर खास ध्यान देना होगा.'' यह सलाह तो आपको हर कोई देता होगा. और आप खुद भी वजन कम करने के लिए डाइट प्लान करते होंगे.

Weight Loss Exercise: वजन घटाने के लिए नाश्ते से पहले करें ये एक्सरसाइज, पेट की चर्बी भी होगी कम

Living Healthy | शनिवार अक्टूबर 19, 2019 05:20 PM IST

Weight Loss Exercise: वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट सबसे जरूरी होता है लेकिन कई लोग वजन घटाने के व्यायाम (Weight Loss Exercise) को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं. अगर हम वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट (Weight Loss Diet Chart) में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें जो हमें आसानी से मिल भी जाएं और तेजी से वजन भी घटाए (Lose Weight  Fast), जी हां हम यहां बात कर रहे हैं कि वजन कैसे घटाएं (How To Loss Weight) और वजन कम करने के टिप्स ( Weight Loss Tips) क्या हैं. 

Weight Loss Tips: बिना वर्कआउट घटाएं वजन, जिम जाने का टाइम नहीं मिलता तो इन तरीकों से घटाएं पेट की चर्बी

Living Healthy | शनिवार अक्टूबर 19, 2019 09:21 AM IST

Weight Loss Tips: दिनभर ऑफिस में या घर पर रहने से लोगों का वजन बढ़ता ही चला जाता है. लोग अपनी पुरानी फोटो देखकर खुश होते हैं वहीं पुराने कपड़े फिट न आने पर निराश भी होते हैं.

Turmeric (Haldi) Water: खुद बनाएं ये देसी डिटॉक्स वॉटर, पढ़ें शरीर से टॉक्सिन दूर करने का उपाय...

Health | शुक्रवार अक्टूबर 18, 2019 05:13 PM IST

Turmeric (Haldi) Water Benefits: अक्सर लोग शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आहार में बदलाव करते हैं. एक्सपर्टस का मानना है कि 'डिटॉक्स' या 'डिटॉक्सिफिकेशन' (Detoxification)  आपके शरीर के लिए जरूरी है.

Type 2 Diabetes Diet: आज ही जानें टाइप 2 डायबिटीज का क्या है इलाज? बता रहे हैं एक्सपर्ट्स

Living Healthy | शुक्रवार अक्टूबर 18, 2019 03:47 PM IST

Type 2 Diabetes Diet: शाकाहारी आहार (Vegan Diet) का ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद हो सकता है. वेजिटेरियन डाइट मधुमेह (Diabetes) के लिए दवा का काम कर सकती है साथ ही इंसुलिन की जरूरत को भी पूरा करने में मददगार हो सकती है.

Weight Loss: वजन घटाने के लिए केले से बनाएं 5 हेल्दी रेसिपी

Food & Drinks | गुरुवार अक्टूबर 17, 2019 06:57 PM IST

Weight Loss: केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं. हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामन बी6 की आवश्यकता होती है ताकि हिमोग्लोबिन और इंसुलिन का निर्माण हो सके. ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी केला खाना अच्छा होता है.

Weight Loss: सिर्फ 20 मिनट में बनाई जा सकती है केले से बनने वाली ये हेल्दी रेसिपीज़, ट्राई कीजिए

Food & Drinks | गुरुवार अक्टूबर 17, 2019 01:55 PM IST

केला पोटेशियम से परिपूर्ण होता है, जो सोडियम के दुष्प्रभाव को नकारने में मदद करता है और रक्तचाप को भी स्थिर रखता है.

Weight Loss Diet: तेजी से वजन घटाने के लिए इन 5 चीजों को नाश्ते में करें शामिल!

Food & Drinks | गुरुवार अक्टूबर 17, 2019 01:20 PM IST

Weight Loss Diet: त्योहारी सीजन में वजन घटाने का आहार (Weight loss Diet) भी फेल हो सकता है. साथ ही जो आप वजन घटाने के लिए व्यायाम (Weight Loss Exercise) करते हैं वह भी त्योहारी सीजन की वजह से नियमित नहीं हो पाते और आपका वजन लगातार बढ़ता ही चला जाता है.

Weight Loss: ये व्यायाम घटाएंगे पेट की चर्बी, वजन कम करने के साथ बनाएंगे बॉडी शेप

Health | गुरुवार अक्टूबर 17, 2019 11:03 AM IST

Weight Loss Tips: हम में से कोई भी कोई ऐसा नहीं होगा जो सुंदर नहीं दिखना चाहता होगा. कौन नहीं चाहता कि मेरे शरीर में कट्स हों, एक शेप हो और हम सबको आकर्षित करें. हम यहां बता रहे हैं ऐसे ही योगा आसन के बारे में जो आपकी बॉडी की सुधारने में तो मददगार होंगे ही वजन घटाने और स्लिम बॉडी पाने में भी असरदार हो सकते हैं

दलिया के फायदे: Diabetes कंट्रोल, बेहतर पाचन, वजन घटाने के लिए खाएं ओट्स, पढ़ें दलिया के लाभ

Food Lifestyle | शुक्रवार अक्टूबर 18, 2019 11:59 AM IST

Oatmeal Health Benefits: आमतौर पर हम दलिया को एक सामन्य सा फूड मानते हैं, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. दलिया खाने के फायदे क्या होते हैं कई लोगों को पता नहीं होता. दलिये का सेवन आपके स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. कई लोग दलिया खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से दलिया एक पौष्टिक आहार है.

Sugarcane Health Benefits: गन्ने के 12 स्वास्थ्य लाभ कर देंगे आपको हैरान, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर के लिए भी रामबाण

Health | शुक्रवार अक्टूबर 18, 2019 11:41 AM IST

Sugarcane Health Benefits: गन्ने का जूस सबसे स्वादिष्ट जूसों में से एक है. यह मधुमेह (Diabeties) वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो. लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉटिन्हो ने गन्ने के कई फायदे गिनाए हैं और कहा गन्ने का रस पीने से नींद में सुधार, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि के साथ-साथ हाइड्रेशन को भी कम किया जा सकता है.

Weight Loss Tips: तेजी से घटाना है वजन, तो सुबह-सुबह भूलकर भी न करें ये 4 गलतियां

Health | गुरुवार अक्टूबर 17, 2019 12:54 PM IST

Weight Loss Tips: कुछ लोग जानना चाहते हैं कि कैसे 2 सप्ताह 10 किलो कम करें या तेजी से वजन कम (Lose Weight) करने के लिए क्या करें. तो हम आपको बता दें कि वजन कम होना एक प्रक्रिया है जिसे समय और आपकी शरीर की जरूरतों के हिसाब से होने देना चाहिए.

Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए ये 5 चीजें हैं असरदार! डाइट में कर सकते हैं शामिल

Food & Drinks | मंगलवार अक्टूबर 15, 2019 03:54 PM IST

Weight Loss: वजन कम करना लोगों के लिए किसी सपने जैसा हो गया है. लाख कोशिश करने के बावजूद भी लोग मोटापा कम करने के तरीके (Ways to Weight loss) ढूंढते रहते हैं. कई लोग तो वजन कम करने का सबसे तेज उपाय ढूंढने लग जाते हैं.

Acidity Home Remedy: एसिडिटी या पेट की गैस से हैं परेशान तो लें सीताफल, पढ़ें शरीफा खाने के फायदे...

Health | मंगलवार अक्टूबर 15, 2019 05:45 PM IST

Sitaphal health benefits: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सीताफल को सोच समझ कर खाएं. क्योंकि सीताफल या शरीफा वजन बढ़ाने का काम कर सकता है. लेकिन अगर आप वेट गेन (Weight Gain) करना चाह रहे हैं, तो अपने आहार में सीताफल को शामिल करें. 

Weight Loss Tips: तेजी से वजन कम करने के लिए खाने के बाद भूलकर भी न करें ये 5 काम

Health | बुधवार अक्टूबर 16, 2019 01:43 PM IST

Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए हेवी एक्सरसाइज (Heavy Exercise) कैसे करें इसके साथ ही साथ यह भी बहुत मायने रखता है कि आप सही आहार और आराम ले रहे हैं या नहीं. Weight Loss Tips के बारे में जानें यहां.

Sweet Potatoes For Weight Loss: शकरकंद के 10 फायदे, जिन्हें जानकर इसे तुरंत डाइट में शामिल कर लेंगे आप

Health | सोमवार अक्टूबर 14, 2019 04:11 PM IST

Weight loss diet: यह वजन कम (Weight Loss) करने में मददगार है. बहुत सारे लोग नियमित रूप से आलू खाते हैं और मोटे नहीं होते हैं. तो चलिए एक नजर में देखते हैं वजन कम करने में किस तरह मददगार है शकरकंद - 

Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये एक्सरसाइज, जानें और भी फायदे

Living Healthy | शनिवार अक्टूबर 12, 2019 04:18 PM IST

Weight Loss: जो लोग यह जानना चाहते हैं कि तेजी से वजन कैसे घटाएं (How To Lose Weight Fast) वजन घटाने का भोजन (Loss Of Food) क्या होता है उनके लिए यहां कुछ टिप्स हैं.

Weight Loss: पेट की चर्बी को कम करेगा प्रोटीन! जानें क्या खाने से घटेगा मोटापा

Living Healthy | रविवार अक्टूबर 13, 2019 09:43 AM IST

Weight Loss Tips: पेट की चर्बी न सिर्फ दिखने में खराब लगती है, बल्कि इसके कारण थायराइड, बीपी व शुगर जैसी कई बीमारियां भी होती हैं. पेट की चर्बी को कैसे कम करें (How To Reduce Belly Fat) इसको लेकर लोग काफी परेशान रहते हैं.