Living Healthy | मंगलवार फ़रवरी 18, 2020 11:24 AM IST
Weight Loss: क्या पैदल चलने से वजन कम किया जा सकता है. इस बारे में लोग सवाल भी करते हैं कि अगर पैदल चलने से वजन घटता है (Walking Leads To Weight Loss) तो एक दिन में कितने कदम पैदल चलना चाहिए? आमतौर पर माना जाता है कि एक दिन में 10 हजार कदम पैदल चलने से आपका वजन कम (Loss Weight) होता है या वजन नहीं बढ़ता है, लेकिन सच्चाई कुछ और है!
Health | मंगलवार फ़रवरी 18, 2020 10:37 AM IST
Easy Weight Loss Tips: लोग वजन घटाने के लिए डाइट (Weight Loss Diet) से लेकर वजन घटाने के लिए भोजन (Weight Loss Food) में कई तरह के बदलाव करते हैं. कुछ लोग तो तेजी से वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज (Exercise For Rapid Weight Loss) या व्यायाम तक का सहारा लेते हैं. ऐसे में अगर हम कहें कि रात की कुछ आदतों (Habits) तो अपनाने से आपका वजन घटने (Weight Loss) लगेगा तो हैरान मत होना!
Living Healthy | शनिवार फ़रवरी 15, 2020 01:39 PM IST
Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए लोग न जाने आप क्या-क्या जतन करते हैं चाहे वह वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट (Diet Chart For Weight Loss) फॉलो करना हो, वजन घटाने के लिए व्यायाम (Exercise For Weight Loss) हो और घरेलू उपाय तक ढूंढने लगते हैं. अगर आप वाकई वजन घटाना चाहते हैं तो आपको एक्सरसाइज करने के लिए किसी कमरे की जरूरत नहीं है, आपको किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है. आप अभी खड़े हो सकते हैं और इस कसरत को कर सकते हैं!
Health | शुक्रवार फ़रवरी 14, 2020 03:22 PM IST
Weight Loss Diet: अब आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो यकीनन आप तेजी से वजन घटाने के घरेलू नुस्खे तलाश रहे होंगे. वजन कम करने के लिए भोजन को संतुलित करना जितना जरूरी है उतना ही यह भी कि आप वजन कम करने के लिए योग या व्यायाम (Weight Loss Exercise or Yoga) करें. यह आपको सक्रिय रखने और कैलोरी बर्न (How to Burn Calories) करने में मदद करेगा.
Food Lifestyle | शनिवार फ़रवरी 8, 2020 12:00 PM IST
Quick Breakfast Ideas: सुबह के नाश्ते या ब्रेकफास्ट (Morning Breakfast) के बारे में सभी पूछते हैं कि हेल्दी ब्रेकफास्ट टिप्स (Healthy Breakfast Tips), जल्दी बनने वाली रेसिपी (Quick Recipe) कौन सी होती हैं. कई लोग सुबह खाली पेट (Empty Stomach) हेल्दी नाश्ता (Healthy Breakfast) करने की बजाय तली-भुनी चीजें, प्रोसेस्ड फूड खाते हैं.
How To Lose Belly Fat: देखते ही देखते वजन और पेट की चर्बी को गायब कर देंगी ये 4 चीजें!
Health | शुक्रवार फ़रवरी 7, 2020 04:27 PM IST
How To Lose Weight Quickly: घरेलू उपायों में वजन कम करने के लिए भोजन (Weight Loss Diet) को संतुलित करना वजन कम (Weight Loss Tips) करने के सबसे उत्तम उपाय माना जाता है. वजन कम करने वाले आहार को अपनी डाइट में शामिल करें. और जानें कि सही तरीके से वजन कम कैसे (How To Lose Weight) करें.
Health | शुक्रवार फ़रवरी 7, 2020 10:53 AM IST
लेकिन अगर आप तेजी से वजन (Lose Weight) करने लग जाते हैं तो यह भी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक है. वजन कम करना भी एक प्रक्रिया है जिसे सही तरह से किया जाना चाहिए. इसमें अश्वगंधा वजन घटाने (Weight Loss) में मदद कर सकती है. चलिए जानते हैं कि आप इसे किस तरह से कर सकते हैं इस्तेमाल-
Health | गुरुवार फ़रवरी 6, 2020 01:29 PM IST
अक्सर पूछा जाता है कि दिन में कितने कदम चलना चाहिए (How Much Should You Walk Per Day). क्या एक दिन में 10,000 कदम चलना ठीक है (10,000 steps a day), दिन भर में 10 हजार कदम चलना कम है या ज्यादा (Too low? Too high?). अगर आप भी इस बात पर दुविधा में हैं कि एक दिन में कितना चलना चाहिये (Average Steps Per Day) तो यह लेख आपके लिए है. इस बारे में हम आपसे पूछ सकते है कि क्या आपने आज अपने 10,000 कदम पूरे कर लिए हैं? एक दिन में 10,000 कदम चलना कितना प्रभावी है? अगर इस तरह के सवाल आपको काफी समय से खटक रहे हैं, तो आप सही जगह पर है.
Food Lifestyle | मंगलवार जनवरी 28, 2020 10:49 AM IST
Indian Cooking Tips: सूप कई के होते हैं, लेकिन अगर आप ब्रोकली, गोभी, गाजर और मशरूम जैसी चीजों से सूप बनाते हैं तो यह आपके आनंद को और भी बढ़ा देंगे. इन चीजों का सूप स्वादिष्ट होने के साथ आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है.
Health | शनिवार जनवरी 25, 2020 11:39 AM IST
Height Affect Weight Loss: छोटे कद (Short Height) के लोगों को वजन घटाने (Weight Loss) में काफी परेशानी होती है. इसके पीछे कई कारण हैं. लम्बे लोगों का मेटाबॉलिज्म (Metabolism) अच्छा होता है क्योंकि उनमें मांसपेशियां ज्यादा होती हैं. इससे उन्हें कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न (Burn Calories) करने में मदद मिलती है.
Health | शनिवार जनवरी 18, 2020 05:49 PM IST
Weight Loss: जो लोग वजन घटाना (Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर वजन घटाने के आसान उपाय (Easy ways To Lose Weight) ढूंढते हैं. ये तो आप भी जानते हैं कि मोटापा (Obesity) घटाने के लिए आपको व्यायाम और डाइट पर ध्यान देने की जरूरत है!
Weight Loss: बिना जिम जाए इन 5 आसान एक्सरसाइज से आसानी से घटाएं वजन, गायब होगी पेट पर जमा चर्बी!
Living Healthy | शुक्रवार जनवरी 17, 2020 07:02 PM IST
Weight Loss: आजकल लोग पूरे दिन में बिजी रहते हैं. इस बिजी शेड्यूल में खुद का ख्याल रखना मुश्किल हो सकता है. लगातार बैठे रहने के कारण शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. उन समस्याओं में से एक है तोंद या मोटापा बढ़ना (Obesity) भी शामिल है.
Weight Loss: तेजी से वजन कम करने में मदद करेगी तुलसी, जानें कैसे करें इस्तेमाल
Food Lifestyle | बुधवार जनवरी 29, 2020 06:39 PM IST
Weight Loss Diet: वजन कम करने के लिए व्यायाम (Weight Loss Exercise) करते समय आप चाहे जितना पसीना बहा लें, अगर आपकी डाइट ठीक नहीं है तो आप अपने लक्ष्य को पाने से चूक सकते हैं. अक्सर लोग वजन कम (Weight Loss Food) करने के लिए सुपरफूड्स का सहारा लेते हैं, लेकिन इनमें से ज्यादातर या तो जेब पर भारी होते हैं या फिर बाजार में आसानी से मिल नहीं पाते.
Gaining Weight? ये हैं अनजाने वजन के पीछे छिपे 5 कारण, इस तरह तेजी से बढ़ने लगता है वजन...
Health | गुरुवार जनवरी 23, 2020 01:13 PM IST
Weight Loss: एक स्वस्थ आहार (Healthy Diet) और नियमित व्यायाम (Regular Exercise) दो महत्वपूर्ण कारक हैं जो आपके शरीर के वजन को प्रभावित कर सकते हैं. वजन कम (Weight Loss) करने के लिए आपको अधिक कैलोरी बर्न करने की जरूरत होती है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो कुछ प्रभावी कारण है जो आपको वजन कम करने के लिए विशेषकर ध्यान में रखने होंगे.
How to Lose Weight: वजन कम करने और घटाने के आसान उपाय तलाश रहे हैं? पहले छोड़ें ये 5 आदतें
Health | गुरुवार जनवरी 9, 2020 04:58 PM IST
Weight loss Tips: अगर आप भी नए साल में कई किलो वजन कम (Weight Loss)करने का लक्ष्य बना चुके हैं और अब जरा सा कन्फ्यूजन महसूस कर रहे हैं, तो तेजी से वजन कम करने के उपाय (Weight Loss Tips) और वजन घटाने के आसान तरीके तलाशने के अलावा अपनी कुछ आदतों पर भी ध्यान दें. यहां हम आपको बताएंगे ऐसी 5 आदतों के बारे में जो तेजी से मोटापा और पेट की चर्बी कम (Losing Belly Fat) करने के लिए आपको छोड़नी बहुत जरूरी हैं .
Weight Loss: ये 4 बीज तेजी से घटाएंगे आपका वजन, इन कमाल के सुपर सीड्स से मोटापा भी होगा कम!
Living Healthy | शनिवार जनवरी 11, 2020 09:46 AM IST
Weight Loss: हमारी खाने की गलत आदत और कम एक्सरसाइज के चलते वजन (Weight) लगातार बढ़ता चला जाता है. मोटापा (Obesity) कैसे घटाएं (How To lose Fat) इस सवाल के साथ ही मोटापे से परेशान लोगों के दिमाग में कई सवाल घूमते रहते हैं कि वजन घटाने के लिए क्या खाएं (What To Eat For Weight Loss), मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज (Weight Loss Exercise) क्या होती है.
Health | मंगलवार जनवरी 7, 2020 03:05 PM IST
Weight Loss: वजन घटाने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते हैं, लेकिन कई कोशिशों के बाद भी जब आपका मोटापा कम नहीं होता है तो आप आयुर्वेद (Ayurveda) या नेचुरल तरीके से वजन घटाने (Weight Loss) के बारे में सोचते हैं. अगर आप तेजी से वजन कम (Weight Loss Fast) करना चाहते हैं तो यहां हम बता रहे हैं कुछ डाइट (Diet) के बारे में जो आसान भी हैं और फायदेमंद भी.
Food Lifestyle | सोमवार जनवरी 6, 2020 10:41 AM IST
Healthy Diet: सर्दियों में कई ऐसी चीजें आपके पास होती हैं जिनका सेवन करने से आप कही फायदे ले सकते हैं. इन्हीं में से एक है टमाटर (Tomato). मोटापे का इलाज (Treatment Of Obesity) करने के लिए आप न जाने क्या-क्या फंडे अपनाते हैं लेकिन उसमें हर बार नाकामयाब ही होते है! रोजाना सलाद और सब्जियों (Vegetables) में खाई जाने वाली चीजें आपका वजन कम (Weight Loss) कर सकती हैं.
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