Health | शुक्रवार अगस्त 14, 2020 04:04 PM IST
Weight Loss: हेल्दी पाचन और अच्छी नींद के लिए शुरुआती और हल्का भोजन करना महत्वपूर्ण है. लेट नाइट क्रेविंग के लिए हेल्दी स्नैक्स चुनें. अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.
Keto Diet For Beginners: इन 5 तरीकों से बनाएं कीटो डाइट को आसान और कारगर, तेजी से कम होगा वजन!
Health | गुरुवार अगस्त 13, 2020 11:53 AM IST
Keto Diet Plan: कीटो डाइट के पहले कुछ हफ्तों में आप कैसा महसूस करते हैं, यह बहुत सुखद नहीं है. धैर्य रखना कीटो डाइट (Keto Diet) का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण हैं. आपको कुछ ही दिनों में वजन कम (Weight Loss) होने के परिणाम दिखाई देने लगेंगे और यह आहार का पालन जारी रखने की सबसे बड़ी प्रेरणा है. यहां कुछ टिप्स दी गई हैं, जिनकी मदद से आप आसानी से कीटो डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं.
Health | रविवार अगस्त 9, 2020 04:15 PM IST
Calcium Food Sources: वेजिटेरियन डाइट लेने वाले और लैक्टोज सूट ने करने वाले लोग दूध और डेयरी उत्पाद का सेवन नहीं कर सकते हैं. जो कैल्शियम (Calcium) के प्राथमिक स्रोत हैं. ऐसे में कैल्शियम के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स (Dairy Products) के अलावा कौन से फूड्स का सेवन करना चाहिए. आपने आज तक कैल्शियम के स्रोतों (Calcium Sources) में डेयरी प्रोडक्ट्स का ही नाम सुना होगा, लेकिन यहां जानें 6 गैर डेयरी फूड्स के बारे में...
Living Healthy | शुक्रवार अगस्त 14, 2020 12:45 PM IST
Benefits Of Cycling: साइकिल चलाना हृदय के लिए व्यायाम का एक बड़ा रूप है. यह आपको कैलोरी बर्न करने, वजन कम (Weight Loss) करने में मदद कर सकता है और तनाव (Stress) को भी कम कर सकता है. यहां जानें कि साइकिल चलाने के फायदे (Benefits Of Cycling) लेने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
weight loss | गुरुवार जुलाई 23, 2020 11:49 AM IST
Weight Loss Tips: कुछ लोगों का शरीर 30 की उम्र के बाद फूलने लग जाता है. या 30 के बाद शरीर बेडौल होने लगता है. ऐसे में लोग वजन घटाने के तरीके (Ways To Lose Weight) ढूंढते हैं. कुछ लोग अपने भारी शरीर से इतना परेशान हो जाते हैं कि तेजी से वजन कम करने तरीके (Ways To Lose Weight Fast) तलाशकर बॉडी को शेप में लाने की कोशिश करते हैं. यहां वजन घटाने के कुछ उपाय बताए गए हैं.
weight loss | शनिवार जुलाई 18, 2020 06:25 PM IST
Lukewarm Water For Weight Loss:सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने के लिए कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन क्या सुबह गर्म पानी (Hot Water) पीनी से पेट की चर्बी (Belly Fat) को घटाया जा सकता है? ये कितना सच है और कितना झूठ यहां हम आपको बताएंगे. यहां जानें गुनगुना पानी पीने से क्या घट जाता है एक्स्ट्रा बॉडी फैट.
Health | बुधवार जुलाई 8, 2020 02:45 PM IST
Healthy Eating Tips: संतुलित आहार का सेवन करने से आप अपना वजन कम (Weight Loss) कर सकते हैं और आप खुद को फिट और रोग मुक्त रखने के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों का सेवन कर सकते हैं. संतुलित आहार (Balance Diet) का सेवन कैसे करें, यह जानने के लिए यहां पढ़ें...
Home Remedies For Fat Loss: मोटापा घटाने के ये घरेलू उपाय हैं कारगर, आसानी से घटा सकते हैं वजन!
Living Healthy | शनिवार जून 20, 2020 11:51 AM IST
How To Reduce Belly Fat: मोटापा से परेशान लोगों के लिए कुछ टिप्स कारगर हो सकते हैं. अक्सर, एक्सररसाइज (Exercise) न करने, ज्यादा खाने या कई औ कारण से हमारा वजन तेजी से बढ़ने लगता है. ऐसे में ज्यादा जरूरी है कि वजन को कंट्रोल करने के लिए वजन घटाने के उपाय (Remedy For Weight Loss) किए जाएं. मोटापा न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है.
Health | बुधवार जून 10, 2020 01:37 PM IST
How To Lose Weight Easily: कोरोनावायरस की वजह से आप घर में तो कैद हो ही गए हैं इसके साथ-साथ आपका वजन (Weight) भी तेजी से बढ़ रहा होगा. जो लोग वजन घटाना (Weight Loss) चाहते हैं वह भी इस समय एक्सरसाइज या जिम करने कहीं बाहर नहीं जा सकते हैं. ऐसे में गर्मियों में वजन कैसे घटाएं? (How To Lose Weight In Summer) ये सवाल हर उस व्यक्ति के मन में उठ रहा होगा जो अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं. आप निराश न हों, घर बैठे भी वजन कम किया जा सकता है!
Health | बुधवार जून 3, 2020 10:40 AM IST
Easy And Quick Weight Loss Tips: आप वजन घटाने के लिए और एक फिट बॉडी (Fit Body) पाने के लिए जो काम दिन में करते हैं उनको जारी रखकर आप एक काम रात को सोने से पहले (At Night Before Bed) कर सकते हैं. इस एक काम को सोने से पहले करने से आप आसानी से वजन कम (Weight Loss) कर सकते हैं साथ ही पेट की चर्बी से भी छुटकारा (Get rid of Belly Fat) पा सकते हैं. यहां जानें तेजी से वजन घटाने के लिए रात को सोने से पहले क्या करें....
Living Healthy | शुक्रवार मई 29, 2020 11:12 AM IST
Easy Weight Loss Tips: अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है और आप इसे कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको कुछ अलग करने की जरूरत नहीं है. आपको सिर्फ अपनी डाइट (Diet) का ध्यान रखना है. खासकर चावल और रोटी (Rice And Bread) का. जी हां! चावल और रोटी से वजन घटाने (Weight Loss With Rice And Bread) की बात सामने आने के बाद सवाल यह उठता है कि चावल या रोटी में से वजन घटाने के लिए ज्यादा बेहतर कौन है.
Weight Loss Tips: क्यों तेजी से नहीं घटाना चाहिए वजन? एक्सपर्ट ने बताया वजन घटाने का सही तरीका
Health | रविवार मई 31, 2020 02:37 PM IST
Easy Weight Loss Tips: कभी भी जल्दी वजन कम करने का टारगेट न रखें. पहला भोजन की आदतों और एक हेल्दी लाइफ स्टाइल को बनाने का टारगेट रखें. इसस ने सिर्फ बेहतर स्वास्थ्य मिलेगा बल्कि लंबे समय तक चलने वाला टिकाऊ वजन कम (Weight Loss) होगा. ज्यादा जानने के लिए पढ़ें.
Weight Loss Diet: इन तरीकों से करें चिया सीड्स का उपयोग और पाएं पेट की चर्बी और Body Fat से छुटकारा!
Living Healthy | बुधवार मई 27, 2020 07:38 PM IST
Chia Seeds For Weight Loss: चिया के बीज आपको लंबे समय तक आपको भरा हुआ महसूस करा सकते हैं और वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. आप विभिन्न खाद्य पदार्थों और ड्रिंक (Drink) में चिया बीज मिला सकते हैं. इन्हें आपके नाश्ते में भी जोड़ा जा सकता है. वजन घटाने के लिए चिया के बीज (Chia Seeds For Weight Loss) का उपयोग करने के विभिन्न तरीके यहां दिए गए हैं.
Workout Tips To Maximise Results: डबल करना है एक्सरसाइज का फायदा, यहां है टिप्स
Living Healthy | सोमवार जून 1, 2020 05:36 PM IST
Exercise at home: कोरोनावायरस महामारी के बीच लोगों ने सामाजिक दूरी के महत्व को समझ लिया है. लॉकडाउन को धीरे-धीरे खोलने की तैयारी हो रही है और लोग अनलॉक की ओर बढ़ रहे हैं. लेकिन ऐसे में लोग जिम जाने से अभी भी बचेंगे. नियमित व्यायाम (Regular Exercise) के साथ आपको स्वस्थ आहार का भी सेवन करना चाहिए, इससे आपको वजन कम करने में मदद (Weight Loss) मिलेगी
Summer Diet Tips: गर्मियों के 5 बेस्ट डाइट टिप्स, सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट पूजा मखीजा किए शेयर
Food & Drinks | शुक्रवार मई 15, 2020 08:05 PM IST
Summer Diet Plan: सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट पूजा मखीजा ने वेट मैनेजमेंट के साथ गर्मियों के लिए इंडियन डाइट टिप्स के बारे में इंस्टाग्राम पर एक लाइव सेशन में बातचीत की. गर्मियों में मौसमी फलों को डाइट में शामिल करने के साथ गर्मियां चरम पर हैं. कई लोग इन गर्मियों की तेज गर्मी के दौरान वजन कम (Weight Loss) करने की सोच रहे हैं.
Living Healthy | बुधवार मई 13, 2020 11:58 AM IST
Best Ways To Lose Weight: आदर्श रूप से आपको हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए चलना चाहिए, लेकिन अगर आपके पास समय है, तो आप समय सीमा भी बढ़ा सकते हैं. वजन घटाने के लिए पैदल चलना (Walking For Weight Loss) जितना असरदार हो सकता है उतने ही कारगर वजन घटाने के घरेलू नुस्खे (Weight Loss Home Remedies) हो सकते है. यहां जानें खाना खाने के बाद पैदल चलने के रुटीन के साथ कौन से घरेलू नुस्खे घटा सकते हैं वजन.
Health | गुरुवार जुलाई 16, 2020 10:32 AM IST
Weight Loss Drink: मोटापे की वजह स आप लोगों के सामने जाने से बचते हैं क्योंकि शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी (Extra Body Fat) की वजह से आप शर्मिंदगी महसूस करते हैं. वजन कम करने के लिए भोजन (Food To Lose Weight) को सीमित मात्रा में लेना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी ऐसी चीजों को वजन घटाने की डाइट (Weight Loss Diet) में शामिल करना है जो आपका आसानी से वजन घटाने में मदद कर सकती हैं.
खाना खाने के बाद करेंगे सिर्फ ये एक काम, तो कंट्रोल में रहेगा वजन और शुगर लेवल
Living Healthy | शनिवार मई 9, 2020 03:56 PM IST
After Meal Fitness Tips: हमारा स्वास्थ्य हमारे खानपान पर निर्भर करता है और उससे ज्यादा ध्यान इस बात का रखा जाना चाहिए खाना खाने के बाद आप क्या करते हैं, जिस तरह से हेल्दी खाना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद उसी तरह से भोजन करने के बाद आप जो काम करते हैं उसका भी आपके स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव पड़ता है.
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बेंगलुरू हिंसा के बाद कर्नाटक मंत्री ने कहा, यूपी की तर्ज पर दंगाइयों से करेंगे वसूली