Weight Loss Tips: क्या सही से चबाकर खाने से वजन कम होता है? यहां जानें वजन घटाने के कारगर उपाय
weight loss | सोमवार जनवरी 25, 2021 06:28 PM IST
Weight Loss Remedies: क्या आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? अगर हां तो आपको अपने भोजन को धीरे-धीरे चबाना चाहिए. धीमी गति से चबाया भोजन प्रभावी वजन घटाने में मदद कर सकता है और आपको विभिन्न तरीकों से फैट घटाने में भी मदद कर सकता है. यहां बताया गया है कि धीमी गति से खाना आपको कैसे वजन कम करने में मदद कर सकता है.
Health | शुक्रवार जनवरी 22, 2021 05:47 PM IST
Cold Water Make You Put On Weight?: क्या पानी का तापमान मायने रखता है, अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा बताती हैं इसके पीछे की सच्चाई...
Health | गुरुवार जनवरी 21, 2021 04:44 PM IST
Weight Loss Tips: नियमित रूप से व्यायाम के अलावा नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है. ऐसा इसलिए है क्योंकि हर दिन केवल एक घंटे के लिए व्यायाम करना और बाकी दिनों में शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहना, फैट कम करने के साथ-साथ वजन घटाने (Weight Loss) में मदद नहीं करने वाला है.
Weight Loss Tips: वजन घटाने के टारगेट को कैसे करें पूरा? यहां एक्सपर्ट से जानें 5 असरदार तरीके
Health | बुधवार जनवरी 20, 2021 04:53 PM IST
How To Lose Weight Fast: न्यूट्रिशनिष्ट मुनमुन गनेरीवाल आपको अपने वेट लॉस टारगेट को प्राप्त करने के लिए सही तरीके से मार्गदर्शन करती हैं. अगर आप भी वजन घटाने के कारगर तरीके (Effective Ways To Lose Weight) तलाश रहे हैं यहां आपके लिए वह सब जो आपको जानना चाहिए...
Health | शनिवार जनवरी 16, 2021 11:04 AM IST
Nutritionists Diet Plan: पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर उन सुपरफूड्स (Superfoods) का खुलासा किया जिन्हें वह रोजाना खाती हैं.
Weight Loss Tips: वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इन 5 डाइट मिस्टेक्स को न करें नजरअंदाज!
Health | मंगलवार जनवरी 12, 2021 12:29 PM IST
Common Weight Loss Mistakes: वजन कम करने की कोशिश करते समय, आपको कुछ आहार गलतियों (Diet Mistakes) से बचने की जरूरत होती है. यहां टॉप डाइट मिस्टेक्स की लिस्ट दी गई है, जिन्हें आपको वजन घटाने के प्रभावी परिणामों (Effective Weight Loss Results) के लिए बंद कर देना चाहिए...
Health | सोमवार जनवरी 11, 2021 02:32 PM IST
What Should I Eat After 10pm?: क्या देर रात खाने से वजन बढ़ता है? (Late Night Eating Cause Weight Gain?) चलो पता करते हैं. यह एक आम धारणा है. यह वास्तव में एक मिथक हो सकता है कि देर रात खाने से वजन बढ़ता है. न्यूट्रिशनिस्ट नमामि अग्रवाल बताती हैं कि वास्तव देर रात खाना खाने से क्या होता है. जानने के लिए पढ़ें...
कैसे कम होगा वजन, यहां जानें तेजी से वजन कम करने के आसान तरीके
Health | मंगलवार दिसम्बर 29, 2020 06:19 PM IST
आपको यह पता होना चाहिए कि वजन कम करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसी टिप्स जो वजन कम करने में करेंगी मदद-
Health | मंगलवार दिसम्बर 29, 2020 03:58 PM IST
Fast Weight Loss Tips: नाश्ता दिन का एक महत्वपूर्ण भोजन है. संतुलित नाश्ते का सेवन करने से वजन कम (Weight Loss) करने में मदद मिल सकती है और साथ ही साथ आप अपने दिन की शुरुआत स्वस्थ तरीके से कर सकते हैं. अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो नाश्ते की इन गलतियों से आपको बचना चाहिए (Weight Loss Mistakes To Avoid) जिससे आपका वजन घटने की बजाय बढ़ सकता है.
Health | गुरुवार दिसम्बर 31, 2020 12:11 PM IST
Balanced Diet Tips: आपको न केवल अपने पूरे आहार में, बल्कि भोजन में विविधता लाने की जरूरत है. उदाहरण के लिए, हर भोजन में वसा, कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर और प्रोबायोटिक्स शामिल होने चाहिए, और विविधता भी सभी भोजन में होनी चाहिए, जैसे कि हर दिन दोपहर के भोजन के लिए अलग-अलग खाद्य पदार्थ होने चाहिए.
Weight Loss | गुरुवार दिसम्बर 24, 2020 01:37 PM IST
Weight Loss Foods: मोटापे की समस्या से आज के समय में ज्यादातर लोग परेशान हैं. इसकी एक वजह हमारी लाइफस्टाइल और खराब खान-पान भी है. लेकिन अगर आप सच में वजन कम करना चाहते हैं. तो आपको अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना पड़ेगा.
Weight Loss Foods: तेजी से वजन घटाने के लिए अपनी वेट लॉस डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 शानदार फूड्स!
weight loss | बुधवार दिसम्बर 23, 2020 04:38 PM IST
Best Foods For Weight Loss: कुछ फूड्स और ड्रिंक्स वजन घटाने में मदद कर सकती हैं. यहां उन फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको प्रभावी परिणामों के लिए अपनी वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) में शामिल करना चाहिए.
Weight Loss: कीटो डाइट को सही तरीके से फॉलो करने के लिए अपनाएं ये 5 कारगर टिप्स!
weight loss | गुरुवार दिसम्बर 17, 2020 01:45 PM IST
How To Do Keto Diet Properly: जब आप कीटो आहार का पालन कर रहे हैं तो पर्याप्त वसा और प्रोटीन का सेवन करें. यहां अन्य युक्तियां दी गई हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए.
वेजिटेरियन डाइट हड्डियों को करती है कमजोर? एक्सपर्ट से जानें Strong Bones के लिए कारगर टिप्स
Health | मंगलवार दिसम्बर 15, 2020 01:26 PM IST
Bones And Vegetarian Diet: शाकाहारी आहार पशु आधारित उत्पादों की खपत को प्रतिबंधित करता है. अध्ययन से पता चलता है कि शाकाहारी आहार का पालन करने से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है. अपनी हड्डियों की सुरक्षा के लिए विशेषज्ञ और सुझावों से जानने के लिए यहां पढ़ें...
Weight Loss: सर्दियों में आसानी से वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने के लिए यहां हैं कारगर उपाय!
weight loss | शुक्रवार दिसम्बर 11, 2020 01:47 PM IST
Effective Weight Loss Tips: सर्दियां उन लोगों के लिए कठिन हो सकती हैं जो वजन घटाना (Weight Loss) चाहते हैं. वजन कम करने के लिए डाइट सबसे बड़ा रोल प्ले करती हैं, लेकिन सर्दियों में डाइट प्लान (Diet Plan) फॉलो करना मुश्किल हो सकता है. हालाकि सर्दियों में वजन घटाने के तरीके (Ways To Lose Weight In Winter) कई हैं, लेकिन लोगों को इनके बारे में जानकारी नहीं होती है.
Health | गुरुवार दिसम्बर 10, 2020 04:24 PM IST
How To Increase Step Count: बैठने के हर 30 मिनट बाद आपको अपने दोनों पैरों पर सीधे खड़े होना चाहिए. अगर ऐसा करना अस्वीकार्य लगता है, तो आप अपनी कुर्सी छोड़ने और कुछ शारीरिक गतिविधि करने के लिए अपने फोन पर प्रति घंटा अलार्म सेट कर सकते हैं.
Fat Burning Tips: मोटापा कम करना है तो खाली पेट, इन चार चीजों का करें सेवन
Food Lifestyle | मंगलवार दिसम्बर 8, 2020 05:31 PM IST
Fat Burning Tips: बढ़ते वजन और मोटापे के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें ऊर्जा के सेवन और ऊर्जा के उपयोग के बीच असंतुलन, इसके अलावा अधिक फैट वाली चीजों का सेवन करना, कम व्यायाम करना और खराब दिनचर्या आदि.
Soya Poha Recipe: यहां देखें, हेल्दी और टेस्टी सोया पोहा बनाने की आसान रेसिपी
Lifestyle | मंगलवार दिसम्बर 8, 2020 02:32 PM IST
Soya Poha Recipe: सोयाबीन से तैयार, सोया एक प्रोटीन युक्त भोजन है. यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, जो मांस नहीं खाते हैं. हमारे शरीर को हर रोज प्रोटीन की अच्छी मात्रा के साथ ईंधन की आवश्यकता होती है. सोया अलग-अलग रूपों में उपलब्ध है, चंक्स, दाने, चाट और आटा. इसे हम अपने भोजन में कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं.
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