Weight loss tips

Benefits Of Ajwain: खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से घटेगा वजन, पेट की बीमारियां रहेंगी दूर! और भी कई कमाल के फायदे

Health | सोमवार दिसम्बर 2, 2019 11:20 AM IST

Benefits Of Ajwain: अजवाइन पाचन (Digestion) के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही इसके कई और गजब के फायदे भी हैं. गर्म पानी और नमक के साथ अजवाइन खाने से अपच (Indigestion) से राहत मिल सकती है.

Healthy Breakfast Tips: सुबह नाश्ते में ये हेल्दी फूड्स खाने से होंगे कई लाभ! खोने न दें सेहत का राज

Food Lifestyle | सोमवार दिसम्बर 2, 2019 10:15 AM IST

Healthy Breakfast Tips: खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद पीने से दिन की शुरूआत करने के साथ आपको नाश्ते में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले फूड खाने चाहिए. सुबह के ब्रेकफास्ट में , ओटमील, अंडा, दही, केला, पनीर, सब्जियों का जूस, चिया सीड्स, बादाम, सेब पपीता, अखरोट जैसे फूड खाने चाहिए.

Weight Loss: लाल रंग के ये 5 फल वजन घटाने के लिए हैं अचूक उपाय! जानें इनके कमाल के फायदे

Health | मंगलवार नवम्बर 26, 2019 11:59 AM IST

Weight Loss: वजन कम करने के लिए प्राकृतिक उपाय (Lose Weight Naturally) आप अक्सर तलाशते रहते हैं तो आपको वजन कम करने के लिए भोजन को संतुलित करना चाहिए. वजन कम करने के सबसे उत्तम उपाय (Weight Loss) होता है सही व्यायाम और हेल्दी डाइट (Diet) लेना. वजन घटाने के लिए नेचुरल फ्रूट कारगर साबित हो सकते हैं.

Belly Fat Diet: 6 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां, जो घटाएंगी पेट की चर्बी और मोटापा

Living Healthy | सोमवार नवम्बर 25, 2019 12:59 PM IST

Ayurvedic Remedies For Belly Fat: वजन कम करने और पेट पर जमी वसा को घटाने (Stomach Fat Reduce Tips) के लिए आयुर्वेद का सहारा भी ले सकते हैं. यहां हैं 6 ऐसी जड़ी बूटियां जो पेट पर जमी वसा को कम करने में मददगार साबित होंगी-

Winter Diet: सर्दियों में इन 5 चीजों को खाने से नहीं होंगे बीमार! आपके किचन में है सेहत का ये खजाना

Food Lifestyle | गुरुवार नवम्बर 21, 2019 06:46 PM IST

Winter Diet: हल्की ठंड शुरू हो चुकी है और ठंड आपको बीमार बनाने में कोई कसर नहीं छोड़ती. लेकिन खानपान और तौर-तरीकों में कुछ चीजों का जोड़-घटाव आपको सर्दी की बीमारियों से बचाए रखता है ठंड के दिनों की शुरुआत तापमान में परिवर्तन के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं (Health Problems) को भी साथ लाती है.

Weight Loss: वजन कम करने के लिए भोजन में शामिल करें ये जूस, रिजल्ट देखकर हो जाएंगे हैरान

Health | बुधवार नवम्बर 27, 2019 01:07 PM IST

Amla Juice For Weight Loss: आंवला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके स्वास्थ्य, त्वचा, बालों और वजन को लाभ पहुंचा सकते हैं. तो यकीनन आप जानना चाह रहे होंगे कि वजन कम करने में आंवला कैसे मदद कर सकता है या वजन कम करने के लिए आंवला जूस का इस्तेमाल कैसे करें. तो चलिए जानते हैं कैसे आंवला तेजी से वजन कम करने में मददगार है.

Health Tips: भागने-दौड़ने के साथ पैदल चलने से होते हैं ये कमाल के फायदे! जानें क्यों है चलना जरूरी

Living Healthy | बुधवार नवम्बर 20, 2019 09:49 AM IST

Health Tips: हेल्दी रहने के लिए आपको हर कोई एक्सरसाइज (Exercise), वॉक (Walk) करने या दौड़ने की सलाह देता होगा. लेकिन आप आलस की वजह से शारीरिक व्यायाम (Physical Exercise) करने से बचते हैं. जबकि आपको पता है कि रोजाना व्यायाम करने से आप स्वस्थ (Healthy) रह सकते हैं.

Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के साथ ही लंबी उम्र भी दे सकती है Intermittent Fasting, पढ़ें इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे

Health | सोमवार नवम्बर 18, 2019 07:07 PM IST

Weight Loss Diet: इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) तेजी से वजन कम करने में मददगार हो सकती है. इसके दो भाग होते हैं उपवास और खाना. हाल ही में एक शोध में इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में बताया गया. चलिए जानते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में.

Weight Loss: तेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो ये ड्रिंक्स करेंगी मदद! बनाना भी आसान

Living Healthy | शनिवार नवम्बर 16, 2019 10:07 AM IST

Weight Loss Drink: जो मोटापा से परेशान होते हैं उनके लिए दुनिया का सबसे मुश्किल काम वजन घटाना हो सकता है. लेकिन ये ख्याल अपने मन से निकला लें कि आप अपना वजन नहीं घटा सकते. हालांकि वजन घटाना मुश्किल हो सकता है लेकिन मोटापा घटाना (Reduce Fat) भी आपके हाथ में है.

Weight Loss: कम नींद लेने से बढ़ता है मोटापा! जानें वजन घटाने के लिए कैसे लें नींद

Living Healthy | शुक्रवार नवम्बर 15, 2019 12:52 PM IST

Weight Loss: आपको ये तो पता ही है कि डाइट (Diet) और एक्सरसाइज (Exercise) आपका मोटापा बढ़ाने में किस तरह से जिम्मेदार है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कम नींद (Less Sleep) की वजह से भी आपका वजन बढ़ (Weight Gain) सकता है.

Blood Sugar: ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ किडनी रोगों में फायदेमंद है नारियल पानी! जानें कई और फायदे

Health | शुक्रवार नवम्बर 15, 2019 11:01 AM IST

Coconut Water: नारियल में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. यही वजह है कि नारियल आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है. सबसे अच्छी बात यह है कि नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल (Fat And Cholesterol) नहीं होता और अपनी इसी खूबी के चलते यह मोटापे को कम (Reduces Obesity) करता है.

Weight Loss: वजन घटाने के लिए कितना पैदल चलना चाहिए? जानें पैदल चलने के लिए कैसे करें खुद को तैयार!

Living Healthy | शनिवार नवम्बर 9, 2019 03:34 PM IST

Weight Loss: अगर आप अच्छा खाना नहीं खाते हैं तो आपका वजन लगातार बढ़ता ही चला जाएगा. अच्छा खाना खाने का मतलब है कि हेल्दी खाना. वजन घटाने के लिए कई चीजों को एक साथ करना पड़ता है ये नहीं कि वजन घटाने की डाइट (Weight Loss Diet) तो ले रहे हैं लेकिन वजन घटाने के लिए व्यायम (Weight Loss Exercise) नहीं कर रहे हैं.

Weight Loss: मोटापा और पेट पर जमीं वसा घटाने के लिए डाइट में लें हरी बींस, खुद देखें असर, हड्डियां भी होंगी मजबूत!

Food Lifestyle | शनिवार नवम्बर 9, 2019 03:36 PM IST

Weight Loss Tips: मोटापा कम करने के उपाय और पेट की चर्बी घटाने के नुस्खे आज के समय में बहुत से लोग तलाश रहे हैं. वजन कम करने के लिए भोजन (Food To Lose Weight) को सही तरीके से लेना जरूरी है. हम सब इस बात को समझ चुके हैं. सही और हेल्दी तरीके से वजन कम करने के लिए आपको दो चीजों पर ध्यान देना होगा.

Weight Loss Tip: सेब घटा सकता है मोटापा, तेजी से वजन घटाने के लिए खाएं ये सुपरफूड्स...

Food & Drinks | गुरुवार नवम्बर 7, 2019 02:55 PM IST

Weight Loss Diet: आप जो भी खाते हैं हर चीज में तो कैलोरी, कार्ब्स होते हैं तो ऐसे में वजन कम करने के लिए खाएं क्या? क्योंकि आपको मोटा और बीमार बनाने वाला खाना या कहें फास्ट फूड (Fast Food) तो आसानी से हर जगह मिल जाता है, लेकिन सेहतमंद प्रोटीन से भरा खाना पहचान पाना मुश्किल होता है.

Healthy Breakfast Tips: सुबह खाली पेट ये फूड्स खाने से होंगे कई लाभ! जानें हेल्दी रहने का राज

Food Lifestyle | बुधवार नवम्बर 6, 2019 10:56 AM IST

Healthy Breakfast Tips: सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए? जैसे सवाल अगर आपके मन में भी उठते हैं तो हम लाएं आपके लिए सुबह खाली पेट खाए जाने वाले कुछ हेल्दी फूड्स (Healthy Foods). सभी जानते हैं कि हमें नाश्ते में हेल्दी फूड्स (Healthy Breakfast Food) खाने चाहिए, लेकिन क्या आपको ये पता है कि खाली पेट कौन सी चीजें खाने से फायदा होता है.

High-Protein Diet: सर्दियों के मौसम में मोटापा घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए पिएं विंटर स्मूदी 

Health | बुधवार नवम्बर 6, 2019 06:31 PM IST

High-Protein Diet: यह समय शर्बत को विदाई देने का है और ऐसी चीजों का स्वागत करने का है जो गर्म हों और सर्दियों में शरीर को वार्म रखें. सर्दियों में वजन बढ़ना आम बात हो सकती है. क्योंकि सर्दियों में, हमारा चयापचय (Metabolism) सुस्त हो जाता है, जिसके कारण वजन कम (Weight Loss) करना हमारे लिए थोड़ा मुश्किल हो जाता है.

Weight Loss: तोंद घटानी है तो करें ये 4 आसान काम! जानें पेट की चर्बी बढ़ने के कारण...

Living Healthy | शुक्रवार नवम्बर 29, 2019 06:21 PM IST

Weight Loss: क्या आप जानते हैं कि आपका मोटापा कैसे बढ़ता है. आपको पता भी नहीं चलता और देखते ही देखते आपकी तोंद बाहर आ जाती है आखिर क्या है इसके पीछे का कारण. क्या सब्जियां खाने से भी वजन बढ़ता है, जी हां सब्जियां आपका वजन बढ़ा सकती हैं.

Weight Loss: डाइटिंग के बिना भी घट सकता है वजन, करें बस ये काम

Living Healthy | रविवार नवम्बर 3, 2019 05:38 PM IST

Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं, तो यकीनन आप वजन कम (Weight Loss) करने के लिए भोजन भी उसी तरह का ले रहे होंगे. वजन घटाने के टिप्स (Weight Loss tips) के बारे में जानना चाहते है तो आपके लिए यह लेख काफी काम आने वाला है.