How to Lose Weight: वजन कम करने और घटाने के आसान उपाय तलाश रहे हैं? पहले छोड़ें ये 5 आदतें
Health | गुरुवार जनवरी 9, 2020 04:58 PM IST
Weight loss Tips: अगर आप भी नए साल में कई किलो वजन कम (Weight Loss)करने का लक्ष्य बना चुके हैं और अब जरा सा कन्फ्यूजन महसूस कर रहे हैं, तो तेजी से वजन कम करने के उपाय (Weight Loss Tips) और वजन घटाने के आसान तरीके तलाशने के अलावा अपनी कुछ आदतों पर भी ध्यान दें. यहां हम आपको बताएंगे ऐसी 5 आदतों के बारे में जो तेजी से मोटापा और पेट की चर्बी कम (Losing Belly Fat) करने के लिए आपको छोड़नी बहुत जरूरी हैं .
Food & Drinks | बुधवार अगस्त 5, 2020 02:06 PM IST
How To Lose Belly Fat: वजन कम करने के लिए भोजन को सही तरीके से लेना जरूरी है. कई मसालों से बनने वाली ड्रिंक्स तेजी से वजन कम करने में फायदेमंद हो सकती हैं. इन ड्रिंक्स को अपने वेट लॉस डाइट प्लान (Weight loss Diet Plan) में शामिल कर मोटापा घटा सकते हैं.
Living Healthy | बुधवार अगस्त 19, 2020 02:38 PM IST
Daily Exercise Routine: हम सभी जानते हैं कि व्यायाम फिट रहने, आपकी ऊर्जा बढ़ाने, मोटापे (Obesity) से बचने और कुछ लोग कमर दर्द (Back Pain) की वजह से भी शुरू करते हैं. व्यायाम करने के कई फायदे (Benefits Of Exercise) होते हैं. दिल की बीमारियों (Heart Disease) से लेकर कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में व्यायाम करना फायदेमंद होता है.
Weight Loss Exercises: सीढ़यां चढ़ने के 5 चौंकाने वाले फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे!
Health | बुधवार अक्टूबर 23, 2019 11:49 AM IST
Weight Loss Exercises: क्या आप सीढ़िया चढ़ना बोझिल समझते हैं, लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है जी हां अगर आप सीढ़ियां चढ़ने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे.. सीढ़ियां चढ़ना आपके दिल के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज है. जो तेजी से मोटपा घटाने में तो मदद करती ही है साथ ही तनाव औऱ चिंता को दूर करने में भी फायदेमंद हो सकती है. सीढ़ियां चढ़ने के फायदों के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें
Health | शनिवार जनवरी 4, 2020 03:28 PM IST
Weight Loss Tips: हम यहां बता रहे हैं ऐसे ही योगासन (Yoga) के बारे में जो आपकी बॉडी की सुधारने में तो मददगार होंगे ही वजन घटाने (Weight Loss) और स्लिम बॉडी (Slim Body) पाने में भी असरदार हो सकते हैं. आप चेहरा चाहे कितना ही सुंदर क्यों न हो लेकिन आपका वजन बढ़ा हुआ, पेट की चर्बी (Belly Fat) दिखती है, मोटापा बढ़ा हुआ तो आपकी सुंदरता पर दाग लग जाता है.
Weight Loss: रस्सी कूदने से तेजी से घटेगी पेट की चर्बी! और भी हैं कई कमाल के फायदे
Living Healthy | सोमवार मार्च 23, 2020 10:05 PM IST
Weight Loss: जो लोग यह जानना चाहते हैं कि तेजी से वजन कैसे घटाएं (How To Lose Weight Fast) वजन घटाने का भोजन (Loss Of Food) क्या होता है उनके लिए यहां कुछ टिप्स बता रहे हैं. हम बात कर रहे हैं रस्सी कूदने वाले खेल की रस्सी कूदना (Skipping Rope) कोई नया या आज के दौर का व्यायाम (Exercise) नहीं है बल्कि यह सालों से चला आ रहा है.
Weight Loss: कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न? बैली फैट को कम करने के लिए लें ये 5 ड्रिंक्स
features | शुक्रवार मई 17, 2019 02:00 PM IST
Weight Loss Drinks To Cut Belly Fat: वजन कम करना असल में उतना भी मुश्किल नहीं जितना की इसे बना दिया गया है. अगर आप सही तरह से आहार का चयन करते हैं.
#WeightLossTips: बैली फैट को शर्तिया कम करेंगे ये 5 टिप्स
Food & Drinks | बुधवार अक्टूबर 31, 2018 02:27 PM IST
#WeightLossTips: वजन घटाने में मॉर्निंग को सबसे अच्छा समय माना जाता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि दिन की तुलना में हमारा मेटाबॉलिज्म सुस्त होता है. आपका दिन शुरू होने पर यह सबसे अधिक होता है.
Weight Loss: जितना मन करें खाएं, नहीं होगा वेट गेन, ये हैं Negative Calorie फूड
Health | शुक्रवार फ़रवरी 22, 2019 10:02 PM IST
Weight Loss Tips: हाई फाइबर फूड या वह खाना जिसमें लॉ ग्लाइसेमिक इंडेक्स (low glycemic index) होता है.
From Zumba to Belly Dance: वज़न घटाना है, तो ट्राई करें ये पांच तरह के डांस
features | सोमवार दिसम्बर 3, 2018 05:12 PM IST
Dance For Weight Loss: चाहे ढोल की आवाज़ हो या फिर कोई बॉलीवुड गाना, हर किसी के पैर खुद-ब-खुद नाचने के लिए उठ ही जाते हैं। लेकिन यह तरीका खुद को सिर्फ खुश करने का नहीं, बल्कि फिट रखने के लिए भी बहुत अच्छा है।
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