Weight loss tips in hindi

Weight Loss: लाल रंग के ये 5 फल वजन घटाने के लिए हैं अचूक उपाय! जानें इनके कमाल के फायदे

Health | मंगलवार नवम्बर 26, 2019 11:59 AM IST

Weight Loss: वजन कम करने के लिए प्राकृतिक उपाय (Lose Weight Naturally) आप अक्सर तलाशते रहते हैं तो आपको वजन कम करने के लिए भोजन को संतुलित करना चाहिए. वजन कम करने के सबसे उत्तम उपाय (Weight Loss) होता है सही व्यायाम और हेल्दी डाइट (Diet) लेना. वजन घटाने के लिए नेचुरल फ्रूट कारगर साबित हो सकते हैं.

Winter Diet: सर्दियों में इन 5 चीजों को खाने से नहीं होंगे बीमार! आपके किचन में है सेहत का ये खजाना

Food Lifestyle | गुरुवार नवम्बर 21, 2019 06:46 PM IST

Winter Diet: हल्की ठंड शुरू हो चुकी है और ठंड आपको बीमार बनाने में कोई कसर नहीं छोड़ती. लेकिन खानपान और तौर-तरीकों में कुछ चीजों का जोड़-घटाव आपको सर्दी की बीमारियों से बचाए रखता है ठंड के दिनों की शुरुआत तापमान में परिवर्तन के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं (Health Problems) को भी साथ लाती है.

Weight Loss: तेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो ये ड्रिंक्स करेंगी मदद! बनाना भी आसान

Living Healthy | शनिवार नवम्बर 16, 2019 10:07 AM IST

Weight Loss Drink: जो मोटापा से परेशान होते हैं उनके लिए दुनिया का सबसे मुश्किल काम वजन घटाना हो सकता है. लेकिन ये ख्याल अपने मन से निकला लें कि आप अपना वजन नहीं घटा सकते. हालांकि वजन घटाना मुश्किल हो सकता है लेकिन मोटापा घटाना (Reduce Fat) भी आपके हाथ में है.

Weight Loss: वजन घटाने के लिए कितना पैदल चलना चाहिए? जानें पैदल चलने के लिए कैसे करें खुद को तैयार!

Living Healthy | शनिवार नवम्बर 9, 2019 03:34 PM IST

Weight Loss: अगर आप अच्छा खाना नहीं खाते हैं तो आपका वजन लगातार बढ़ता ही चला जाएगा. अच्छा खाना खाने का मतलब है कि हेल्दी खाना. वजन घटाने के लिए कई चीजों को एक साथ करना पड़ता है ये नहीं कि वजन घटाने की डाइट (Weight Loss Diet) तो ले रहे हैं लेकिन वजन घटाने के लिए व्यायम (Weight Loss Exercise) नहीं कर रहे हैं.

Weight Loss: मोटापा और पेट पर जमीं वसा घटाने के लिए डाइट में लें हरी बींस, खुद देखें असर, हड्डियां भी होंगी मजबूत!

Food Lifestyle | शनिवार नवम्बर 9, 2019 03:36 PM IST

Weight Loss Tips: मोटापा कम करने के उपाय और पेट की चर्बी घटाने के नुस्खे आज के समय में बहुत से लोग तलाश रहे हैं. वजन कम करने के लिए भोजन (Food To Lose Weight) को सही तरीके से लेना जरूरी है. हम सब इस बात को समझ चुके हैं. सही और हेल्दी तरीके से वजन कम करने के लिए आपको दो चीजों पर ध्यान देना होगा.

Weight Loss Tip: सेब घटा सकता है मोटापा, तेजी से वजन घटाने के लिए खाएं ये सुपरफूड्स...

Food & Drinks | गुरुवार नवम्बर 7, 2019 02:55 PM IST

Weight Loss Diet: आप जो भी खाते हैं हर चीज में तो कैलोरी, कार्ब्स होते हैं तो ऐसे में वजन कम करने के लिए खाएं क्या? क्योंकि आपको मोटा और बीमार बनाने वाला खाना या कहें फास्ट फूड (Fast Food) तो आसानी से हर जगह मिल जाता है, लेकिन सेहतमंद प्रोटीन से भरा खाना पहचान पाना मुश्किल होता है.

Healthy Breakfast Tips: सुबह खाली पेट ये फूड्स खाने से होंगे कई लाभ! जानें हेल्दी रहने का राज

Food Lifestyle | बुधवार नवम्बर 6, 2019 10:56 AM IST

Healthy Breakfast Tips: सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए? जैसे सवाल अगर आपके मन में भी उठते हैं तो हम लाएं आपके लिए सुबह खाली पेट खाए जाने वाले कुछ हेल्दी फूड्स (Healthy Foods). सभी जानते हैं कि हमें नाश्ते में हेल्दी फूड्स (Healthy Breakfast Food) खाने चाहिए, लेकिन क्या आपको ये पता है कि खाली पेट कौन सी चीजें खाने से फायदा होता है.

Weight Loss: तोंद घटानी है तो करें ये 4 आसान काम! जानें पेट की चर्बी बढ़ने के कारण...

Living Healthy | शुक्रवार नवम्बर 29, 2019 06:21 PM IST

Weight Loss: क्या आप जानते हैं कि आपका मोटापा कैसे बढ़ता है. आपको पता भी नहीं चलता और देखते ही देखते आपकी तोंद बाहर आ जाती है आखिर क्या है इसके पीछे का कारण. क्या सब्जियां खाने से भी वजन बढ़ता है, जी हां सब्जियां आपका वजन बढ़ा सकती हैं.

Weight Loss: डाइटिंग के बिना भी घट सकता है वजन, करें बस ये काम

Living Healthy | रविवार नवम्बर 3, 2019 05:38 PM IST

Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं, तो यकीनन आप वजन कम (Weight Loss) करने के लिए भोजन भी उसी तरह का ले रहे होंगे. वजन घटाने के टिप्स (Weight Loss tips) के बारे में जानना चाहते है तो आपके लिए यह लेख काफी काम आने वाला है.

Winter Fruits: सर्दियों में ये फल रखेंगे शरीर को गर्म, सर्दी-खांसी के साथ दूर करेंगे कई समस्याएं

Living Healthy | बुधवार अक्टूबर 30, 2019 05:30 PM IST

Winter Fruits: सर्दियां अपने साथ कई बीमारियों को भी लेकर आती है सबसे आम सर्दी और खांसी है. सर्दियों बॉडी का टेंपरेचर बिगड़ जाता है. हालांकि अभी इतनी ठंड तो नहीं हैं लेकिन फिर भी सर्दी-खांसी (cold Cough), गला दर्द (Sore Throat), सिरदर्द (Headache), जैसी समस्याएं अभी भी कई लोगों हो रही हैं.

How To Eat Salad: सलाद खाने का क्या है सही तरीका, जानें सलाद खाने के फायदे

Food Lifestyle | गुरुवार अक्टूबर 24, 2019 09:35 AM IST

How To Eat Salad: सलाद फाइबर का अच्छा स्रोत होता है. जो लोग मोटापा कम करना चाहते हैं या जा वजन घटाना की सोचते हैं उनके लिए सलाद काफी मददगार हो सकता है. सलाद हेल्दी डायट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह वेट लॉस करने के साथ ही पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है.

Weight Loss Exercises: सीढ़यां चढ़ने के 5 चौंकाने वाले फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे!

Health | बुधवार अक्टूबर 23, 2019 11:49 AM IST

Weight Loss Exercises: क्या आप सीढ़िया चढ़ना बोझिल समझते हैं, लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है जी हां अगर आप सीढ़ियां चढ़ने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे.. सीढ़ियां चढ़ना आपके दिल के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज है. जो तेजी से मोटपा घटाने में तो मदद करती ही है साथ ही तनाव औऱ चिंता को दूर करने में भी फायदेमंद हो सकती है. सीढ़ियां चढ़ने के फायदों के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें

Weight Loss Tips: बिना वर्कआउट घटाएं वजन, जिम जाने का टाइम नहीं मिलता तो इन तरीकों से घटाएं पेट की चर्बी

Living Healthy | शनिवार अक्टूबर 19, 2019 09:21 AM IST

Weight Loss Tips: दिनभर ऑफिस में या घर पर रहने से लोगों का वजन बढ़ता ही चला जाता है. लोग अपनी पुरानी फोटो देखकर खुश होते हैं वहीं पुराने कपड़े फिट न आने पर निराश भी होते हैं.

Weight Loss Diet: तेजी से वजन घटाने के लिए इन 5 चीजों को नाश्ते में करें शामिल!

Food & Drinks | गुरुवार अक्टूबर 17, 2019 01:20 PM IST

Weight Loss Diet: त्योहारी सीजन में वजन घटाने का आहार (Weight loss Diet) भी फेल हो सकता है. साथ ही जो आप वजन घटाने के लिए व्यायाम (Weight Loss Exercise) करते हैं वह भी त्योहारी सीजन की वजह से नियमित नहीं हो पाते और आपका वजन लगातार बढ़ता ही चला जाता है.

Weight Loss: ये व्यायाम घटाएंगे पेट की चर्बी, वजन कम करने के साथ बनाएंगे बॉडी शेप

Health | गुरुवार अक्टूबर 17, 2019 11:03 AM IST

Weight Loss Tips: हम में से कोई भी कोई ऐसा नहीं होगा जो सुंदर नहीं दिखना चाहता होगा. कौन नहीं चाहता कि मेरे शरीर में कट्स हों, एक शेप हो और हम सबको आकर्षित करें. हम यहां बता रहे हैं ऐसे ही योगा आसन के बारे में जो आपकी बॉडी की सुधारने में तो मददगार होंगे ही वजन घटाने और स्लिम बॉडी पाने में भी असरदार हो सकते हैं

Sleeping Tips: कम नींद लेने से बढ़ सकता है मोटापा और ब्लड प्रेशर, जानें और क्या होते हैं नुकसान

Living Healthy | बुधवार नवम्बर 20, 2019 01:45 PM IST

Sleeping Tips: कम नींद लेने से आपको कई तरह की बीमारियां घेर सकती हैं. अगर आपको लगता है कि कम नींद लेने के नुकसान नहीं होते हैं तो आप गलत हो सकते हैं. डॉक्टर के साथ-साथ कई लोग आपको अच्छी नींद लेने के फायदे (Benefits Of Sleeping) गिनाएंगे.

Weight Loss: ये 5 चीजें तेजी से घटाएंगी आपका मोटापा! इस तरीके से खाएं...

Food & Drinks | रविवार नवम्बर 24, 2019 10:20 AM IST

कई लोग वजन कम करने की डाइट (Weight Loss Diet) फॉलो करते हैं तो कई लोग वजन कम करने के घरेलू उपायों से काम चलाते हैं लेकिन जब रिजल्ट कुछ नहीं निकलता तो लोग वजन कम करने की एक्सरसाइज (Weight Loss Exercise) करना शुरू कर देते हैं, लेकिन सवाल यह है कि मोटापा घटाने की एक्सरसाइज और वजन कम करने की डाइट होती क्या हैं.

Weight Loss Tips: नहीं घट रहा है वजन, सब कुछ कर लिया है ट्राई तो ये टिप्स कर सकते हैं कमाल!

Health | शुक्रवार अक्टूबर 11, 2019 11:01 AM IST

Weight Loss Tips: क्या आपने मोटापा घटाने की सभी कोशिशें कर ली है? फिर भी मोटापा नहीं घट रहा है. वजन घटाने की डाइट (Weight Loss Diet) और वजन घटाने की एक्सरसाइज (Weight Loss Exercise) कर करके आप थक गए हैं.