Yoga And Meditation

Stress Management: योग करना लगता है बोरिंग, तो Stress फ्री रहने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके

Health | बुधवार अप्रैल 15, 2020 12:23 PM IST

Ways To Stress Relief: योग और मेडिटेशन (Yoga And Meditation) कर तनाव को दूर किया जा सकता है. बल्कि यह दोनों स्ट्रेस के लिए कारगर उपाय भी माने जाते हैं लेकिन क्या करें जब किसी को यह करना पसंद न हो. कैसे तनाव को दूर करें?

Meditation: सर्दियों में बदन दर्द, सुस्ती, ज्यादा नींद आने पर करें मेडिटेशन और योगा, होगें ये फायदे

Living Healthy | मंगलवार नवम्बर 26, 2019 08:29 AM IST

Meditation And Yoga: सर्दियों में महसूस होने सुस्ती या थकान खत्म करने में नींद काफी नहीं होती. सर्दियों (Winter) में ठंड के कारण जोड़ों में सूजन (Swollen Joints), गठिया (Arthritis), सायटिका, दमा (Asthma), सिर दर्द (Headache), माइग्रेन (Migraine), गले की बीमारी, सर्दी (Cold), खांसी (Cough), एलर्जी, घुटना दर्द, कमर दर्द (Back Pain), अक्सर होता है.

इन दो चीजों से दिमाग हो जाएगा सबसे तेज, आज ही अपनाएं...

Living Healthy | सोमवार अक्टूबर 22, 2018 11:15 AM IST

यह रासायनिक संदेशवाहक हमारे चुनौती, उत्सुकता, व्यायाम, ध्यान केंद्रित या भावनात्मक रूप से उत्तेजित होने पर जारी होते हैं.

स्वस्थ शरीर ही नहीं सुंदर काया भी देता है योग...

Lifestyle | रविवार अगस्त 27, 2017 12:29 PM IST

सुंदर त्वचा और चमकीले बालों के लिए प्राणायाम सबसे महत्वपूर्ण आसन है. इससे तनाव कम होता है और रक्त में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है और इससे रक्त-संचार में सुधार होता है. उत्थासन, उत्कावासन, शीर्षासन, हलासन और सूर्य नमस्कार आंतरिक और बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं. एक नजर योग के फायदों पर...

International Yoga Day 2018: आपकी पर्सनालिटी पर नया रंग चढ़ा सकता है योग, यूं उठाएं लाभ...

Living Healthy | बुधवार जून 20, 2018 11:18 AM IST

उत्थासन, उत्कावासन, शीर्षासन, हलासन और सूर्य नमस्कार आंतरिक और बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं. एक नजर योग के फायदों पर...

Yoga for health: योग से बनें निरोग, पढ़ें मत्स्यासन के लाभ और करने का तरीका...

Health | शनिवार मार्च 2, 2019 03:43 PM IST

Yoga for Health: मत्स्यासन को अंग्रेजी में 'Fish Pose' कहा जाता है, क्योंकि इसको करते समय शरीर का आकार मछली के जैसा प्रतीत होता है. जानिए इस योगासन को करने की विधि और इससे जुड़े लाभ...

स्वस्थ दिल चाहिए तो जरूर करें ये 10 आसान योगासन

Lifestyle | शुक्रवार जुलाई 7, 2017 01:44 PM IST

इसमें सबसे ज्यादा फोकस सांसों पर होता है, इसलिए हमारा रेस्पिरेटरी सिस्टम दुरुस्त रहता है.

Yoga For Stress Management : तनाव को दूर करने वाले शवासन का तरीका, लाभ और सावधानियां

Health | सोमवार मई 18, 2020 09:00 AM IST

Yoga For Stress Management : तनाव दूर करने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है. अगर आप यह सोच रहे हैं  कि दिनभर की थकान के बाद या एक थकान भरा दिन शुरू करने से पहले आपमें योग करने की ता‍कत नहीं.

लगी शर्त! टेंशन को दूर करने का नहीं मिलेगा इससे आसान तरीका...

Living Healthy | सोमवार जुलाई 27, 2020 12:32 PM IST

तनाव दूर करने के लिए आपको एक ऐसा योगासन करना है, जिसमें कोई शारीरिक श्रम नहीं लगेगा...

योग एवं ध्यान व्यक्ति के लिए अच्छा, स्वास्थ्य पर पड़ता है सकारात्मक प्रभाव : उपराष्ट्रपति

India | मंगलवार अगस्त 30, 2016 08:22 PM IST

उप राष्ट्रपति हामिद अंसारी ने मंगलवार को कहा कि योग, ध्यान, आध्यात्मिकता और प्रार्थना का किसी भी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

Weight Loss With Yoga: पतला होना है, इन योगासनों से शर्तिया होता है लाभ

Food Lifestyle | बुधवार दिसम्बर 25, 2019 01:11 PM IST

Does Yoga Help In Reducing Weight! क्यों न वजन कम करने के लिए कोई सेहतमंद तरीका तलाशा जाए. तो चलिए हम आपको बताते हैं ऐसे तरीके के बारे में जो सर्दियों के मौसम में बढ़ते वजन को कंट्रोल (Weight Loss) करने में करेंगे मदद. 

हठ योग के हैं ढेरों फायदे, मान्‍यताओं के मुताबिक सबसे पहले भगवान शिव ने किया था...

Lifestyle | रविवार मई 1, 2016 12:01 PM IST

यह तो आप जानते ही होंगे योग करने के अलग-अलग स्टाइल हैं और हर एक स्टाइल के अपने ढरों फायदे हैं। ऐसा ही है कुछ 'हठ योग', इसके नाम की ही तरह इस योग की कई ऐसी खूबियां भी हैं जो इसे दूसरे योगासनों से काफी अलग बनाती हैं।

योग एवं मेडिटेशन प्रोग्राम के लिए सरकार को मिले 600 से ज्यादा शोध प्रस्ताव

Career | मंगलवार अप्रैल 12, 2016 06:53 PM IST

साइंस एंड टेक्नोलॉजी ऑफ योगा एंड मेडिटेशन (SATYAM) कार्यक्रम के लिए सरकार को वैज्ञानिकों और शिक्षाविदों की तरफ से 600 से ज्यादा रिसर्च प्रस्ताव प्राप्त हुए हैं।

इन लेटेस्ट योगा ट्रेंड्स की मदद से ढूंढे अपने अंदर का 'योगी'

Lifestyle | मंगलवार मार्च 1, 2016 11:39 PM IST

साइंटफिक डेटा के मुताबिक योगा मानसिक, शारीरिक और बौद्धिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मददगार होता है।

लम्‍बा होना हो या पतला, दिल हो या दिमाग ये... 10 योगासन रखेंगे आपको फिट...

Lifestyle | शनिवार फ़रवरी 20, 2016 11:29 AM IST

योग, आज के व्‍यस्‍त जीवन में स्‍वस्‍थ और तनावमुक्‍त रहने में बहुत सहायक है। योग से जहां आप खुद को स्‍वस्‍थ रख सकते हैं वहीं योग और ध्‍यान से आप मन की शांति भी पा सकते हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे ही 10 अहम और सरल योगासनों के बारे में, जो देते हैं आपको स्‍वस्‍थ जीवन...

Benefits of Yoga: योग से होने वाले 5 फायदे

Health | शनिवार नवम्बर 23, 2019 04:06 PM IST

Yoga Benefits: अक्‍सर लोग योग को एक धीमा माध्‍यम मान लेते हैं, लेकिन ऐसा है नहीं. योग आपको हेल्‍दी रहने में कई तरह से मदद कर सकता है. जानिए क्‍या हैं योग के फायदे...

Yoga For High BP: योगासन, जो 20 मिनट में ठीक करता है हाई ब्‍लड प्रेशर!

Health | बुधवार जनवरी 1, 2020 06:06 PM IST

आज की भागमभाग भरी लाइफ में छोटी छोटी समस्‍याएं कब टेंशन बढ़ा कर आपको बीपी का मरीज बना देती हैं. इस बात का पता ही नहीं चलता. लेकिन योग में आपकी इस समस्‍या का भी हल है. शवासन, अगर इस आसन को रेगुलर 20 मिनट किया जाये तो हाई ब्‍लड प्रेशर नार्मल होता है.

लम्‍बा होना है? तो करिए ये योगासन

Lifestyle | रविवार जनवरी 3, 2016 08:52 AM IST

योग में भला क्‍या असंभव है। अगर आप मोटे हैं और पतला होना चाहते हैं, तो संभव है। अगर आप तनाव मुक्‍त होना चाहते हैं, तो ये भी संभव है और अगर आप लम्‍बे होना चाहते हैं, ये भी संभव है। जी हां, अब आप अपनी लम्‍बाई बढ़ाने के लिए अपना सकते हैं योग का रास्‍ता। करना क्‍या है ये हम आपको बताते हैं।