'Yoga for strong bones'

Shilpa Shetty: शिल्पा शेट्टी की फिटनेस और योगा के वीडियो अक्सर ही सुर्खियों में रहते हैं. जानिए कौन-कौनसे योगासन हैं जो शिल्पा के वर्कआउट रूटीन में शामिल हैं. 

Yoga For Strong Bone: हड्डियां पर खास ध्यान देते नहीं है इसलिए ये धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं. हम अक्सर महसूस नहीं करते हैं लेकिन हमारी हड्डियां भी अक्सर कमजोर होने लगती हैं. यहां कुछ योग आसन हैं जिन्हें करके आप हड्डियों को हेल्दी और मजबूत रख सकते हैं.

Exercise for bone : चलिए जानते हैं ऐसे कौन से योग हैं जिन्हें करने से आपकी हड्डियां (bones) मजबूत होती हैं और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है.

Yoga Poses To Strengthen Bone: हर दिन योग का अभ्यास करने से हड्डियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है. यहां 5 योगासन हैं जो आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.

World Osteoporosis Day: विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस (WOD), प्रत्येक साल 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने का प्रतीक है. वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे (World Osteoporosis Day) का उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, रोगियों और बड़े पैमाने पर लोगों तक पहुंचकर ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर की रोकथाम (Fracture Prevention) को वैश्विक स्वास्थ्य प्राथमिकता बनाना है.