NDTV Khabar

Zumba


'Zumba' - 4 न्यूज़ रिजल्ट्स

  • रहना है फिट, तो अपनी जुम्‍बा प्‍ले लिस्‍ट में शामिल करें ये सॉन्‍ग

    रहना है फिट, तो अपनी जुम्‍बा प्‍ले लिस्‍ट में शामिल करें ये सॉन्‍ग

    एक्‍सरसाइज करने का आइडिया ज्यादातर चुनौतीपूर्ण होता है, भले ही यह आपके लिए कितनी ही जरूरी क्‍यों न हो, लोग अकसर बिना कुछ किए फिट रहना चाहते हैं. फूला हुआ शरीर, भारी-भरकम हाथ- पैर, न केवल हमारे कॉन्फिडेंस को कम करते हैं बल्कि हमारी शरीर को कई बीमारियों का घर भी बना देते हैं. आप फिट रहना चाहते हैं और एक्‍सरसाइज नहीं करना चाहते, तो आपके लिए जुम्‍बा डांस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. बॉलीवुड में कई ऐसे डांस नम्‍बर हैं जो आपके वर्कआऊट के मजे को दोगुना कर देंगे. तो पेश हैं कुछ ऐसे गाने, जो आपको अपनी प्‍ले लिस्‍ट में शामिल जरूर करने चाहिए.

  • ये 5 टिप्‍स आपके वेटलॉस और फिटनेस में हो सकते हैं फायदेमंद..

    ये 5 टिप्‍स आपके वेटलॉस और फिटनेस में हो सकते हैं फायदेमंद..

    हम में से ज्‍यादातर लोग शेप में रहना पसंद करते हैं वहीं कुछ लोग अपने फिटनेस रिजिम से बोर हो चुके होते हैं. इसके पीछे कारण कुछ भी हो है, लेकिन हम आपको अपनी फिटनेस को लेकर प्रेरित जरूर करेंगे. वजन कम करने के लिए आपको खुद पर दबाव डालने की जरूरत नहीं है, पर यह सुनिश्चित कर लें कि आप अपने लक्ष्‍य को लेकर सजग रहें. वजन करने के लिए अगर आप नीचे दि गई एक्‍सरसाइज नहीं कर रहे हैं, तो देर न करें फौरान इन एक्‍सरसाइज को ट्राई करें. इससे आपको फायदा जरूर होगा.

  • वेट जल्दी कम करना चाहते हैं, तो करें जुंबा और बैली डांसिंग

    वेट जल्दी कम करना चाहते हैं, तो करें जुंबा और बैली डांसिंग

    मोटे लोग सुबह में उठकर या तो पार्क में दौड़ लगाते दिखाई देते हैं या फिर साइकलिंग, योग और एक्सरसाइज़ कर अपना वज़न कम करने में लगे रहते हैं। लेकिन वे अब जुंबा, टैंगो, बैली डांसिंग और ऐरोबिक्स जैसी डांसिंग कर जल्दी अपना वज़न घटा सकते हैं।

  • From Zumba to Belly Dance: वज़न घटाना है, तो ट्राई करें ये पांच तरह के डांस

    From Zumba to Belly Dance: वज़न घटाना है, तो ट्राई करें ये पांच तरह के डांस

    Dance For Weight Loss: चाहे ढोल की आवाज़ हो या फिर कोई बॉलीवुड गाना, हर किसी के पैर खुद-ब-खुद नाचने के लिए उठ ही जाते हैं। लेकिन यह तरीका खुद को सिर्फ खुश करने का नहीं, बल्कि फिट रखने के लिए भी बहुत अच्छा है।