'मॉर्निंग वॉक'

morning diet after walking: सुबह की सैर खासतौर से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है, और इसके बाद सही पोषण बहुत जरूरी होता है. यहां हम सुबह की सैर के बाद खाने के लिए सही ऑप्शन्स के बारे में बता रहे हैं.

सोनीपत के कुंडली में पार्कर रेजिडेंसी में सुदर्शन नाम का शख्स रोज की तरह सुबह मॉर्निंग वॉक पर गया हुआ था और जब वह वापस आ रहा था तो लिफ्ट में पार्कर रेजिडेंसी में रहने वाली पूनल अपने पालतू पिटबुल के साथ लिफ्ट में थीं. जैसे ही लिफ्ट का गेट खुला वैसे ही पिटबुल ने सुदर्शन पर हमला कर दिया.

Morning Walk: कुछ लोगों को इस मौसम में सुबह जल्दी उठने में परेशानी होती है लेकिन वहीं कई लोग बाहर निकलने से बचते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में वॉक करना आपकी सेहत पर क्या असर डालता है.

Morning Walk Vs Evening Walk: जानिए किस समय की गई वॉक से शरीर को मिलते हैं सबसे ज्यादा फायदे. सही समय पर की गई वॉक पलट सकती है शरीर की काया.  

PM मोदी ने लक्षद्वीप के प्राचीन समुद्र तटों पर सुबह की सैर और समुद्र तट के किनारे कुर्सी पर बैठे फुर्सत के कुछ क्षणों की तस्वीरें भी साझा कीं. उन्होंने कहा, ‘‘प्राकृतिक सुंदरता के अलावा, लक्षद्वीप की शांति भी मंत्रमुग्ध कर देने वाली है. इसने मुझे यह सोचने का अवसर दिया कि 140 करोड़ भारतीयों के कल्याण के लिए और भी कड़ी मेहनत कैसे की जाए.’’

Winter health care tips : ठंड के मौसम में घना कोहरा होता है ऐसे में टहलना सेहतमंद है कि नहीं इसको लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल हैं.

Morning Walk in Fog Good or Bad in Hindi : क्या आप वही हैं जिन्हें कोहरे में वॉक करना बेहद पसंद है, तो एक बार ठहर जाइए और डॉक्टर की बात सुन लीजिए.

वॉक करने के बाद आपको क्या करना चाहिए, इस बात की भी जानकारी आपको होनी चाहिए, तभी इसके फायदे होंगे, आइए जानते हैं. 

वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे दोस्त मॉर्निंग वॉक पर नहीं गया तो अन्य दोस्त उसे जगाने बैंड-बाजे के साथ गए. ऐसा लग रहा है, जैसे दोस्त का मज़ाक उड़ाने गए हैं.वीडियो में देखा जा सकता है कि शख्स कैसे हंसते-हंसते मिन्नत कर रहा है कि वो बजाना बंद कर दें.

Tehalne ke fayde : सुबह की सैर कार्डियो और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है और मॉर्निंग वॉक हर उम्र के लोगों के लिए अच्छा है.