फिट रहे इंडिया : घंटों तक एक ही पोजिशन में बैठने से बचें

जो लोग डेस्क जॉब करते हैं वो घंटों एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं। कुर्सी पर लगातार इतनी देर तक बैठे रहना, एक स्क्रीन पर लगातार आंखें गड़ाए रहना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।