सियाटिका नस में उठने वाले दर्द से कैसे निपटें

फिट रहे इंडिया में जानिए शरीर की सबसे लंबी नस सियाटिका में उठने वाले दर्द से कैसे निपटा जाए। साथ ही कब और कैसे खाएं फल।