Immunity Booster Foods: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सर्दियों में जरुर खाएं Vitamin C से भरपूर ये फल
Immunity Booster Foods: विटामिन सी (Vitamin C) का सेवन त्वचा को चमकाने, ठंड से लड़ने और प्रतिरक्षा (Immunity) को बढ़ाने के लिए किया जाता है. इसलिए ठंड से बचने के लिए विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में खाए जाने वाले विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के बारे में जानना आप सभी के लिए बहुत जरूरी है. सर्दियों के आते ही आपकी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लग जाती है. ऐसे आपके शरीर को ऊर्जा को बढ़ाने और बीमारियों और वायरस से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा हासिल करने की आवश्यकता होती है. तो आइए जानते हैं कि सर्दियों के दौरान इम्यूनिटी बढ़ाने वाले विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ कौन से हैं...