'Nuts'

Betel Nuts Health Benefits: भारत में कई लोगों को नियमित रूप से पान खाने की आदत होती है. पान में एक ऐसी सख्त चीज भी डाली जाती हैं जिसे खाने के बहुत सारे फायदे हैं.

वीडियो में पान मिश्रण बनाने वाली एक छोटी मशीन दिखाई दे रही है, जिसे देख चुके यूजर्स इस पर तरह-तरह के कमेंट्स करते हुए मौज ले रहे हैं.

Protein rich food : इसमें मुख्य रूप से प्रोटीन, ओमेगा-3, ओमेगा-6, फाइबर, बायोटिन, कॉपर, फोलेट, विटामिन ई, थायमिन, फॉस्फोरस और मैंगनीज होता है. 

Winter Superfood: सुबह उठते ही महसूस होती है कमजोरी तो ठंड में इन चीजों का करें सेवन. पूरे दिन शरीर रहेगा एनर्जेटिक.

उपवास के अलावा भी आप इस सूपरफूड को डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं क्योंकि इसके अनगिनत फायदे मिलते हैं सेहत को जिसके बारे में हम आपको आर्टिकल में बताने वाले हैं. 

Best Food For Eyes: विटामिन ई की कमी से आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है. अगर आप भी अपनी आंखों को कमजोर होने से बचाना चाहते हैं तो इन चीजों का करें सेवन.

Skin care tips : आपको अपनी डाइट में कोलेजन फूड को शामिल कर लेना चाहिए, ताकि उम्र बढ़ने के साथ चेहरे की चमक फिकी ना पड़े.

कुछ सूखे मेवे सुबह नाश्ते के रूप में और कुछ शाम और रात में खाए जाते हैं. तो चलिए जानते हैं कौन सा सूखा मेवा कब खाना चाहिए. 

Dry Fruits For Pimple: शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी के चलते हमारी स्किन अंदर से बेजान हो जाती है. स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए इन ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन.

Pistachios Benefits: यहां हम पिस्ता के सेवन से होने वाले कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बता रहे हैं जो आपको पता होने चाहिए. यहां जानिए आपकी डाइट में पिस्ता क्यों शामिल होना चाहिए.