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आंवला बनाता है लीवर को बेहतर
- आंवला में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर से टोक्सिन को हटाने में मदद करते हैं, और लीवर हमारे शरीर की वह जगह है जहां सबसे अधिक मात्रा में टोक्सिन पाया जाता है.
- लीवर सिरोसिस से पीड़ित लोगों के उपचार में भी आंवले का इस्तेमाल किया जा सकता है. यह हिपेटाइटिस के शिकार लोगों के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है.
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- आंवला फैटी लीवर डिजीज को रोकने में घरेलू उपचार की तरह काम कर सकता है.
- आंवला च्यवनप्राश बनाने में मुख्य सामग्री के रूप में इस्तेमाल किया जाता है जोकि लीवर को स्वस्थ्य रखने के साथ ही हमारे इम्यून सिस्टम और पाचन क्रिया को बहतर करने में भी फायदेमंद हो सकता है.
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- आंवला जूस रोजाना पीना इसे अपने आहार में शामिल करने के लिए सबसे आसान और सबसे सुरक्षित तरीका है.
- इस बात का खासा ध्यान रखना भी जरूरी है कि ताजा आंवले का ही जूस पिएं.
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घर में आंवला जूस ऐसे बनाएं
- दो आंवला को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उसके बीज निकाल दें.
- इसे ब्लेंडर में डालें और उसमें थोड़ा पानी मिलाकर अच्छी तरह पीस लें.
- अब इस जूस को किसी छन्नी से छान लें.
- इसमें काला नमक और शहद मिलाकर पिएं.
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
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