नजरअंदाज करने से यह लंबे समय तक आपको परेशान कर सकती है. लौंग और काली मिर्च के पानी (Clove-Black Pepper Water) के फायदे कई हैं. वजन घटाने के लिए ड्रिंक्स काफी कारगर मानी जाती हैं. कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स (Detox Drinks) हैं जो वजन घटाने में कमाल कर सकती हैं. ऐसा ही एक उदाहरण काली मिर्च और लौंग से बना पानी है.
वजन घटाने के लिए काली मिर्च के फायदे | Benefits Of Black Pepper For Weight Loss
काली मिर्च को पिपेरिन नामक यौगिक से भरा जाता है. यह चयापचय प्रदर्शन में तेजी लाने और हमारे शरीर में वसा के संचय की दर को कम करने के लिए जाना जाता है. इसके साथ ही काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मददगार मानी जाती है. ये तो आप जानते ही हैं शरीर की चर्बी को घटाने के लिए मेटाबॉलिज्म तेज होना कितना जरूरी है.
Weight Loss Drink: ये डिटॉक्स ड्रिंक वजन घटाने के लिए कारगर हो सकती है
वजन घटाने के लिए लौंग के फायदे | Benefits Of Cloves For Weight Loss
लौंग में यूजेनॉल होता है जो पाचन को बढ़ावा देने और चयापचय को गति देने के लिए जाना जाता है. अच्छा पाचन प्रभावी वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण कारकों में से एक है. लौंग शरीर के मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इस मसाले में एंटीकोलेस्टेरिक और एंटी-लिपिड गुण भी होते हैं. इसे कई और मसालों के साथ मिलाने से यह वेट लॉस में तेजी ला सकता है.
हेल्दी पाचन के लिए काली मिर्च के फायदे | Benefits Of Black Pepper For Healthy Digestion
पेट की पाचन शक्ति बढ़ाती है काली मिर्च, टेस्ट बड्स से पेट को संकेत भेजता है और हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है. इस एसिड से पेट की पाचन क्रिया सही हो जाती है. यह एसिड पेट की सभी भोजन सामग्री को पचा देती है. इसके सेवन से पेट फूलना, अपच, दस्त, कब्ज और अम्लता आदि भी आसनी से दूर भाग जाते हैं.
पेट के लिए लौंग के फायदे | Benefits Of Cloves For Stomach Health
स्वास्थ्य के लिए लौंग बहुत फायदेमंद होती है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं. असल में लौंग में ऐसे बहुत से न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो पाचनतंत्र के लिए बेहतर है जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर. यह एसिडिटी, कब्ज और पेट की कई समस्याओं को दूर कर सकती है.
Drinks For Digestion: पेट की समस्याओं को दूर रखने के लिए फायदेमंद है ये ड्रिंक
इस काली मिर्च और लौंग के डिटॉक्स वॉटर को सुबह-सुबह पिएं और अपने दिन को एक स्वस्थ शुरुआत दें. लेकिन हमेशा याद रखें इसका सेवन मॉडरेशन में करें.
वजन घटाने और पाचन के लिए काली मिर्च-लौंग का पानी कैसे बनाएं | How To Make Pepper-Clove Water For Weight Loss And Digestion
सामग्री:
1 गिलास पानी
4 काली मिर्च
2 लौंग
बनाने का तरीका
काली मिर्च और लौंग को रात में पानी में भिगो दें. अगली सुबह, पानी को उबाल लें और इसे तनाव दें. आप प्रतिरक्षा-स्वास्थ्य और सहनशक्ति के लिए पानी में कुछ नींबू और गुलाबी नमक जोड़ सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.