पेट की चर्बी कम करने और वजन घटाने के 3 बेजोड़ घरेलू नुस्खे!
इनमें कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट्स, विटमिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. मेथी दानों का इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में (Fenugreek For Cholesterol) भी किया जाता है. जो आपके हार्ट के लिए अच्छा माना जाता है. मेथी का पानी कई समस्याओं से राहत दिलाने में भी फायदेमंद होती है. है.
वजन घटाने के साथ ब्लड शुगर लेवल और डायबिटीज के लिए गजब है यह एक चीज, हाई बीपी में भी कमाल!
Fenugreek For Diabetes: मेथी के दानों का पानी ब्लड शुगर और डायबिटीज में है फायदेमंदकैसे बनाएं मेथी का पानी
मेथी का पानी बनाने के लिए रात में 1-2 चम्मच मेथी एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी को छानकर मेथी के दानों को छानकर अलग कर लें और मेथी के पानी को पी लें. एक गिलास पानी सुबह-शाम दोनों समय पीने से शुगर के मरीजों को फायदा हो सकता है.
क्यों होते हैं बच्चों के पेट में कीड़े? जानें पेट में कीड़े होने के लक्षण और घरेलू उपाय
ये होते हैं मेथी दानों के फायदे
1. मुंहासे करती है दूर
अक्सर हमारी स्किन पर कील मुंहासे हो जाते हैं और धीरे-धीरे बढ़ने लगते हैं ऐसे में हमारी स्किन देखने में भी अच्छी नहीं लगती है. मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए रात में भिगाए हुए मेथी के दानों के पानी से दिन में 3-4 बार अपनी स्किन को धोएं, तो आपको मुंहासों की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
क्या दिल्ली तक पहुंच गया है कोरोनावायरस? तीन संदिग्ध मरीज RML में भर्ती
Fenugreek Benefits: मुंहासों से राहत दिलाने में फायदेमंद है मेथी का पानी 2. डायबिटीज में फायदेमंद
मेथी के पानी का सेवन करने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियत्रित हो सकता है और डायबिटीज से बचाव किया जा सकता है. यह डायबिटीज या मधुमेह को कंट्रोल करने में मददगार है. मेथी में मौजूद गेलेक्टोमैनन नामक फाइबर, खून में शुगर के अवशोषण को कम करता है.
चीन में कोरोनावायरस से 106 मौतें, 4,515 नए केस, मुंबई और केरल के बाद बिहार और उज्जैन में कोरोना वायरस के संदिग्ध
2. पीरियड्स में दर्द से राहत
मेथी के दाने पीरियड्स में दर्द से राहत दिलाने में भी फायदेमंद माने जाते हैं. मेथी के दानों के पानी को सुबह गुनगुने पानी के साथ पीने से पीरियड्स के दर्द से छुटकारा मिल सकता है.
प्रेगनेंसी में बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल, जानें गर्भावस्था में डायबिटीज होने का कारण और बचाव के उपाय!
Fenugreek Benefits: पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाने में मेथी के पानी को फायदेमंद माना जाता है3. बालों के डैंड्रफ से दिलाए छुटकारा
अगर आप बालों में डैड्रफ से परेशान हैं तो मेथी के दानों का प्रयोग डैंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं. डैंड्रफ दूर करने के लिए 50 एमएल नारियल के तेल में 1 चम्मच मेथी के चूर्ण को नारियल के तेल में पकाएं और फिर तेल को महीन कपड़े से छानकर अलग कर लें. रात को सोने से पहले इसे लगा लें.
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
और खबरों के लिए क्लिक करें
केले के छिलके को फेंके नहीं! जानें स्किन और दांत के साथ कई और कमाल के फायदे
हाई ब्लड प्रेशर से हैं परेशान तो आज ही छोड़ें ये 5 चीजें, कंट्रोल में रहेगा हाई बीपी!
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कमाल है यह एक चीज, इंफेक्शन, स्किन और बालों के लिए भी रामबाण!
इन फलों और सब्जियों के बीज फेंकें नहीं बल्कि डाइट में करें शामिल, होंगे ये कमाल के फायदे! कई बीमारियों में फायदेमंद
ये 4 योगासन तेजी से वजन घटाने के लिए हैं जबरदस्त उपाय, शेप में लाएंगे बॉडी, पेट की चर्बी होगी कम!
सुबह की ये गलतियां हो सकती हैं खतरनाक, गंभीर बीमारियों का खतरा, ये आदतें बना सकती हैं आपको बीमार!